صمت الاهات :

صباح الخير علي جميع اليوم الصباح شربت نسكافيه بالحليب بس  بنات انا طبعي مااكل اول ماصحي مااحب افطر الصباح  بعدها بديت باول لتر من ماي  والله بنات ابب اقولكم شي ونصحكم فيه شرب ماي تحسين حالك خفيفه دايم والله اانا الحين ثالث يوم بس والله احس خفيفه من شرب ماي واحس بالجوع بالليل اوصباح باكر يمكن من كثر مااشرب ماي وانتم شفتو انا تغدا وتعشاء اكل عادي بس خفيف 

صباح الخير علي جميع اليوم الصباح شربت نسكافيه بالحليب بس  بنات انا طبعي مااكل اول ماصحي مااحب...

saronanaseer :

سسوري امس ماكتبت لاني قبل امس بالليل خلصت مشاركاتي بدون لا أحس وحاولت اكتب رفض :( وجلست استنى الساعه 12 عشان اكتب وووونمت :) يوم الاربعاء الفطور 3 تمرات مع ماي عشان قمت متأخر وكان الغداء ماباقي له شي الغداء سلطه +رز مع ايدام خضار ربع صحن والباقي سلطه العشاء الساعه 5 ونص شوربه ع اساس هو العشاء لان امي صايمه وسوينا الشوربه بدري قلت بكتفي فيهآ بس ماتحملت الجوع الساعه 8 أكلت من الجريش 3 ملاعق قلت اكل 8 ولا اني احرم نفسي واكل 10 الساعه 11 مشيت ربع ساعه بزيدها كل ثلاث ايام اليوم الخميس الفطور توست مع ملعقه جبن سايل المراعي قليل الدسم + نص عصير برتقال المراعي بدون سكر صمت قلبي ليش تبدين بلتر ماي بجلسه وحده احس كذا مو زين مابي أألف من راسي بس انا لما اكثر ماي بجلسه وحده احس بطني تنتفخ وأعزك الله رايحه جايه للحمام واحس بطني كنها تمغصني بس لو خليته على فترات اكوون احسن 3 لتر احس قويه علي لأن انا مو من النوع اللي أشرب ماي كثير فاخليها مبدأي لتر ونص وازيده الاسبوع الجاي لترين فراووله عادي ياروحي نستنى مو لازم تهلكين نفسك بنات اللي تقدر تسوي عنها أو اللي تعرف طريقة رفع الصور عن طريق الأندرويد تقولي وأنا اسويها البنات اللي نزلوو مبرووك النزول وعقبااال ماتفرحون بالوزن المثالي اااخ ياعصفوررة المدينه لا تذكريني انا بعد عندي امتحانات نهآئيه الاسبوع الجاي وألحين باديه مذاكرهه خفيفه عشان ألتهي عن الأكل :) ههههههههههههه الله يوووفقك يااارب وتحصلييين المعدل اللي تطمحين له وماقصررتي على الانظمه اللي حطيتيهآ اكيد ماراح نتبعها بس بنستفيد منها من المعلومات والسعرات وكل ماقدرت بسوي مثلها ان شاءالله لانها متكامله ماشاءالله

سسوري امس ماكتبت لاني قبل امس بالليل خلصت مشاركاتي بدون لا أحس وحاولت اكتب رفض :( وجلست استنى...