ادا مآيسستوي لون بـ الججوآل اكتبي اووول حاججه الفريق الفلآني قبل مآتكتبي أي ررد ..

ششرآيكَم كذا الفكَره ححلوه ... عششآن تششآركَونآ


اللي ماعبآ بيآنآته يعبيها ..

الفريق الووردي .. +الفريق البنفسجي


الاسم / وجدأآن
الطول /150
الوزن الحالي /61
الهدف الاول /58
الهدف الثاني /53
الهدف الاخير /50
النضام المتبع / النقاط



الاسم /زهرة الكمليا
الطول/ 155
الوزنالحالي/81
الهدف الاول/75
الهدف الثاني/70
الهدف الاخير/65
النضام المتبع /


الآسم /صمت الآهات
الوزن الحالي/ 94
الطول / 164
الهدف الاول / وصلت له الحمدالله
الهدف ثاني/ 90
الهدف الثالث / 85 ان شاء الله
النضام المتبع/


اللي يبي يششترك يسسجل بيآنآته .. عششآن نفسسسم الفررق لفريقين


نسسيت ماقلت لكم اكتبو ايش النضام اللي تتبعوونه .. كذا نسستفيد من انضضضمه بعض

الفطوور / ___

الغدآ / 6 ورقات عنب 7 نقآط

نص صامولي 1

نص فخذ 2 للأحتياط 3

مجموع نقاط الغداء ..11

العششآء بطاطس مششوي بالفرن 2
شوي زيت عشان مآيلزق 2


مجموع نقاط العشاء 4



مجموع النقاط المستخدمه 15
النقاط المتوفره 4
النقاط الزائده 0

انا انا معاكم ومثل ماقلتي نكتب اسم الفريق اول لاني مااقدر اكتب بالوان
الاسم/فجر الشمراني
الطول/155
الوزن الحالي/66
الهدف الاول/63
الهدف الثاني/59
الهدف الثالث/54
الهدف الاخيير/48♥♥♥
النظام المتبع/التخفيف

★بالتوفيق للجميع★

الفريق الووردي .. +الفريق البنفسجي


الاسم / وجدأآن
الطول /150
الوزن الحالي /61
الهدف الاول /58
الهدف الثاني /53
الهدف الاخير /50
النضام المتبع / النقاط



الاسم /زهرة الكمليا
الطول/ 155
الوزنالحالي/81
الهدف الاول/75
الهدف الثاني/70
الهدف الاخير/65
النضام المتبع /


الآسم /صمت الآهات
الوزن الحالي/ 94
الطول / 164
الهدف الاول / وصلت له الحمدالله
الهدف ثاني/ 90
الهدف الثالث / 85 ان شاء الله
النضام المتبع/


الاسم/فجر الشمراني
الطول/155
الوزن الحالي/66
الهدف الاول/63
الهدف الثاني/59
الهدف الثالث/54
الهدف الاخيير/48♥♥♥
النظام المتبع/التخفيف



وينكم ليش مااحد يكتب يوومآته ؟؟؟

يالله ششاركو عششان نبدأ التححدي من السسبت الالتزام