☆يومي اليوووم:،
الفطوور :
ملعقه جبنه سايله + نصف خبز بر
الغدااء بعد ششوي وبنفس الوقت راح يكون عششآ
مرقووق ^_^
بناااات دعووواااتكم اعدي هاليومين على خيير
باااقي عندي ااصعب مادتين عسى ربي يسهلها
كيفكم بنآآت
انا نظامي الغذائي تخفيف مع مراعاة السعرات الحرارية + تقليل السكريات والدهون
------------------------
الافطار
كوب شاي ملعقة صغيرة سكر + ساندويتش جبنة وخيار
الغذاء
شآآآبورة + شاي
هههههه لا تضحكون ماعندي وقت اطبخ
العصر كوب حليب خالي من الدسم +باتون سالية
العشاء
الموجوود بالعادة ساندويش +عصير+ سلطة+ ثمرة تفاح
بنات زعلآآآآآآآآآآنة منكم ليه مافي تفاعل صابني احباط الموضوع يمشي ببطءءءء شديدد
انا نظامي الغذائي تخفيف مع مراعاة السعرات الحرارية + تقليل السكريات والدهون
------------------------
الافطار
كوب شاي ملعقة صغيرة سكر + ساندويتش جبنة وخيار
الغذاء
شآآآبورة + شاي
هههههه لا تضحكون ماعندي وقت اطبخ
العصر كوب حليب خالي من الدسم +باتون سالية
العشاء
الموجوود بالعادة ساندويش +عصير+ سلطة+ ثمرة تفاح
بنات زعلآآآآآآآآآآنة منكم ليه مافي تفاعل صابني احباط الموضوع يمشي ببطءءءء شديدد
☆يومي اليوووم:، الفطوور : ملعقه جبنه سايله + نصف خبز بر الغدااء بعد ششوي وبنفس الوقت راح يكون عششآ مرقووق ^_^ بناااات دعووواااتكم اعدي هاليومين على خيير باااقي عندي ااصعب مادتين عسى ربي يسهلها☆يومي اليوووم:، الفطوور : ملعقه جبنه سايله + نصف خبز بر الغدااء بعد ششوي وبنفس الوقت راح يكون...
بالعافية عليك المرقوق :35:
والله يوفقك بالامتحانات ويسير لك امرك وتبشرينا بالنجاح والنحف:)
والله يوفقك بالامتحانات ويسير لك امرك وتبشرينا بالنجاح والنحف:)
اختي سارونه انا ميزاني نفس ميزانك اومرون وماشي معاي عادي ♥الله يسهل عليك امتحاناتك وييسر لك كل عسير ياارب وعقبالي ان شاء الله♥
الفطوور /نص ساندويتش بالبيض +فنجال شاي
الغداء/حبة برتقال+صحن صغير رز
والعشاء بشووف ااكيد من الموجود
الفطوور /نص ساندويتش بالبيض +فنجال شاي
الغداء/حبة برتقال+صحن صغير رز
والعشاء بشووف ااكيد من الموجود
الصفحة الأخيرة
طيييب بنااات ابي ميزان زين :(
امس جبت ميزان من النهدي ماركة اوميرون <<مادري الاسسم صح هههههه
#بس مايطلع الوزن الصحيح :( اعطاااني 68 وااناا مو حووله
اذا مو بالتسعينات 100
* كل وحدهه تقوول وش ميزانهااا ؟؟
ويكووون دقييق