أنا زيك يا مريوم ما ألتزم أذا ما أشتركت في قروب..أنا زيك يا مريوم ما ألتزم أذا ما أشتركت في قروب..
سلام بنات كيفكم
انا لين شفت الكل انسحب بطلت ادخل
بس ااذا حابين نكمل ياريت تكون وحده القائده وفي قوانين
عشان نلتزم و نوصل لهدفنا
انا لين شفت الكل انسحب بطلت ادخل
بس ااذا حابين نكمل ياريت تكون وحده القائده وفي قوانين
عشان نلتزم و نوصل لهدفنا
ساروونه مشكوره ياقلبي على سؤالك
القروب ماكان يشجع ابدا
ياريت نكون كلنا يد وحده ونساعد بعض
القروب ماكان يشجع ابدا
ياريت نكون كلنا يد وحده ونساعد بعض
السلام عليكم
اليوم الميزان ولا لا
وزنت نفسي لقيته 57.1
وانا كل يوم اوزن نفسي ويكون 57.00 بس حاب يفشلني في يوم الميزان
بس اسبوع ووزني ثابت انقهرت اسوى رياضة واشرب قشر بس شكله من الشاي الأخضر ثبت وزني
يومي الجمعه
المحروسه جت
ف- كوب حليب
غداء -شويه رز وتونه
عشاء -ترمس قهوة قشر
اليوم الميزان ولا لا
وزنت نفسي لقيته 57.1
وانا كل يوم اوزن نفسي ويكون 57.00 بس حاب يفشلني في يوم الميزان
بس اسبوع ووزني ثابت انقهرت اسوى رياضة واشرب قشر بس شكله من الشاي الأخضر ثبت وزني
يومي الجمعه
المحروسه جت
ف- كوب حليب
غداء -شويه رز وتونه
عشاء -ترمس قهوة قشر
الصفحة الأخيرة
ممكن اشارك معكم
انا صارلي من شهر 10عاماه تخفيف ورياضه والحمد لله نقصت15كيلو
ابغى تشجيع لي اسبوعين اخبص كثير بس مستمره على الرياضه وزت نص كيلو وخايفه من الزياده انا اذا ماني مشتركه بتجمع مستحيل استمر على رجيم ورياضه