نظامي علموني وين الغلط فيه ؟

صباح الورد على الرشيقات
انا مع الانشغال بالدوام وتجي الظهر جوعانة وتتغدي وتنامي وبالعصر مذاكرة العيال لاحظت ان ملابس الدوام ضاقت علي المهم يووم 14 رمضان وزنت نفسي ووزني 85 طيب بديت اكثر خضار وفاكهة واقلل نشويات
ووزنت نفسي يووم العيد لقيتني ناحفة 3 كيلو قلت يلا اسبوعين و3 كيلو حلوين وكان ووزني اول يوم للعيد 82 وخلص رمضان وبديت افطر بيضتين مسلوقة وسلطه وشريحتين توست فطوري 7 الصباح سناك الساعه عشرة تفاحة الساعة وحده الظهر اتغدا تونه علبة صغيره وسلطة وشريحة توست سناك الساعة خمسة فاكهه العشاء يكون 10 ليلا وغالباجبنه بيضاء وشرائح خيار وخس وزبادي ووزنت اليوم ووزني 80 واسوي تمارين مع المدربةجيليان على 5 الصباح اول ماصحا من النوم واكثر مويا تتوقعون عشان عمري الحرق بطي عمري 38 كان نفسي ارجع للدوام وانا ناقصة 15 او 20 كيلو قلت يمكن في غايب عني او مانتبهت له انا