نظام أمي في فتره النفاس
1-ايام الاولى يشرب مغلي الحلب ثلاث مرات في اليوم مره الصباح على الريق ومره( بعد الظهر او العصر) والمره الثالثه قبل النوم
2-يشرب من اول يوم الى اخريوم مغلي القرفه(الدارسين)
كمايشرب في الخمس ايام الاولى حليب مغلي مع ملعقة قرنفل بس كثري الحليب شوي عشان ماياثر على المعده
3- المردود(السفوف) يتكون من(حبه البركه+حبه حلوه+ماش+سكرنبات+نونخه+كمون+قليل من القرنفل+قليل من القرفه+حبه اوحبتان من جوزالطيب حسب الكميه+قليل من حبات الرشاد)
يوخذ المردود مرتين في اليوم من اول يوم الى اخر يوم
4- الطبيخه(ميرميه+حبه بركه+فوه+قرفه+قشر قهوه+نونخه+كمون+حبه حلوه+قليل من القرنفل+قليل من اعواد الاويه+جنبه+شوي شيح وشوي قيصوم+حزاء)
الطبيخه تشرب من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم
5-يؤكل من اول يوم الى اخريوم تمر منزوع النوى معبوك بسمن ورشاد
6-في العشرين يوم الاخيره يسف رشاد حب مرتين في اليوم بمعدل ملعقه كل مره
7-يشرب منقوع المره والعنزروت عشرين يوم وفي العشرين يوم الباقيه يشرب منقوع المره والمحلب والمباركه
ملاحظه:في العشرين يوم الاخيره مانحط العنزروت لانها لزجه بس نخلي المحلب اكثر شوي من المره والمباركه
معلومه:ممكن في العشر ايام الاخيره تشربي حليب مضاف اليه فلفل
8-الغسول الخارجي (ارطاء+ماء+ملح) لحد ماتطيح الخيوط بعدين في غسول ثاني الى ماتطلعين الاربعين (ارطاء+ملح+قشر رمان+مباركه+شوي مره+ماء)
9-التحاميل(مره+محلب+قشر رمان+ملح)تطحن ناعم جدا ثم تعجن بماء اوعسل تستخدم فقط في العشر ايام الاخـــــــــــــيره
10-الكبو يستخدم في العشر ايام الاخيره فقط الانه ينشف اذ1استخدمته قبل كذا(خواء جوا+مره+كمون+قشر بصل+فلفل هواء+عود الهواء+حلتيته)
الماكولات في فترت النفاس
-الفطور لزم يكون اى شي مو معلب مثل خبز بر مقطع ومضاف له سمن ومعبوك بحليب ولايمنع من اضافت ملعقه من المردود عليهمع مرعات اضافت الفلفل للاكل
-الغداء جرش بلحم او مرقوق اوحميس لحم مع خبز بر
-العشاء ممكن يكون شوربة لحم مضاف لها ملعقة ماش مطحون اومرق يكون فيه لوبيا الحمراء وماش
الممنوعات
اليمون –البرتقال-البامياء-الموز
الحوامض بانواعها الماكولات الزجه
من المهماتفي فترت النفاس لو استخدمتي أي نظام وماهتميتي بلمعلومه هذي مارح ينفعك المعلومه هي عدم المشي على البلاط وعدم الاكثارمن الاستحمام وعدم التعرض لتيار هوائي ولبس الشربات وسروال طويل من القطن اهم شي يكون لبسك قطن
لاتنسوني من الدعاء لي ولوالدي
النوفا @alnofa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الله يعطيكي العافية..ماقصرتي
تحياتي