الله يعيننا يارب شايله هم النفاس

التغذية الجيدة اهم شي بعدها النفسية
واخذنا للفيتامينات من الاكل وهم بالادوية مافرقت
تمارين على شويت دلع كافية
المشكلة مهب تحت المشكلة البشرات الي مشدودة
الوحدة منا عصلا وفخوذها مترهلة ياكافي الرجال يشوف مايسمع
خل عنكم بس

الصراحة انا كمان انصدمت واستغربت من الانظمة والبرامج في المنتدى .. قلت يمكن شي متعودين عليه و متوارث بينكم ..

لكن عندنا فعلا ما في هالمشاكل اللي بنسمعها هون خراب وتوسع وما بعرف شو كمان ... والنفاس بتعيش حياتها طبيعية بعد الولادة بأيام اذا وضعها الصحي ما فيه تعقيدات ، والحمد لله امورنا تمام وصحتنا عال العال و انا بتكلم عن نفسي وامي واخواتي والناس القريبين مني جدا .. طبعا طول النفاس الشي الوحيد اللي بنركز عليه هو القرفة لتنظيف الرحم وخلص ..

والحمد لله امورنا ممتازة من كل النواحي الله يديم الصحة والعافية على الجميع

تصدقين اننا بجماعتنا مانعرف انظمه النفاس

بس اختي اللي علمتها فيه شغالتها الاندنوسيه

فرق ولادتها الاولى عن ولاداتها الثانيه

الحين ماعندها بطن ماشاء الله بعد انظمه النفااااس

يعني يهتمون وانتي عارفه الكلام على الاندنوسيات

قشر قهوه ما خلت لنا شي الله يخليها لنا ويخليلها كل غالي يارب

بس احب اضيف ان اكل الدهون وقت النفاس وتصير الوحده تاكل اكثر من حاجتها فالاكل والدهن بحكم انها توها والده هي اللي تزيد الوزن
الاعشاب واللهومات مهمه للنفاسيه
والتغذيه مهمه بعد
بس الافراط فالاكل والدهن وقلة الحركه هو السبب
لازم بعد الولاده باسبوعين تبدا تسوي تمارين وهالكلام قالته لي دكتورة النساء اللي اتابع عندها