حسبتك تقصدين اللقيمات المعتاده أقول غريبه اللقيمات لها ريجيم🤣
على العموم الله يقويكم ويساعدكم على صحه يارب وزني في الستين وكل ماله يقل في رمضان والحمدلله على كل حال

هل تنفع بعد رمضان 😅

من سنوات اول ماطلع رجيم اللقيمات كتبت عنه موضوع يشرح طريقته
طبعاً يختلف النظام في رمضان عن الايام العاديه
وكتبت في احد الردود بالموضوع طريقة رجيم اللقيمات بشهر رمضان
هذا رابط المشاركه اذا ودك تشوفينها
https://www.hawaaworld.com/sho...
وترى صيام رمضان بحد ذاته فرصه ثمينه لتخفيف الوزن بدون تعب خاصة ان الحرق يكون نشيط

كل اللي عليك تسوينه انك تاكلين اكل صحي على الفطور وتبعدين عن كثرة المعجنات والحلويات والمقالي وتكون الكميات معتدله واصلاً المعدة اثناء الصيام تصغر ولما نكسر الصيام تلاقين الشبع يكون سريع سبحان الله