يومي الثلاثاء:
الافطار: شريحتين توست بر
الغداء: حمص و رغيف صحي
العشاء:دجاج مشوي
السناكات:
فواكه
بسكويت صحي
الماء:لترين
الرياضه: تعبانه وماسويت
نوني ٩٥
•
نتشرف فيك معنا بس اهم شيء الإلتزامنتشرف فيك معنا بس اهم شيء الإلتزام
بإذن الله
الله يسهل لنا يارب💞
الله يسهل لنا يارب💞
هبووووشة :
حابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبيحابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبي
اذا كان كمية صغيرة ما يزيد
حبة واحدة باليوم مثلا او اقل
حبة واحدة باليوم مثلا او اقل
الصفحة الأخيرة
بس اهم شيء الإلتزام