حابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبي
حابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبي
يوميات الثلاثاء
نظام ديتوكس
فطوري
كوفي دايت
وبعدها يوسفندي وكمثرى
سناك
قهوة وتمر
عشاء
حبة برتقال
مويه
لترين
رياضة
اليوم راحة
نظام ديتوكس
فطوري
كوفي دايت
وبعدها يوسفندي وكمثرى
سناك
قهوة وتمر
عشاء
حبة برتقال
مويه
لترين
رياضة
اليوم راحة
بنات ودكم نوزن هذا الخميس ولا الخميس القادم
بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس
خصوصا بعد الفواكه هههههه
بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس
خصوصا بعد الفواكه هههههه
بنات ودكم نوزن هذا الخميس ولا الخميس القادم بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس خصوصا بعد الفواكه ههههههبنات ودكم نوزن هذا الخميس ولا الخميس القادم بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس خصوصا بعد الفواكه...
😂😂 شريرة
الصفحة الأخيرة
اليوم الثلاثاء
ما حسبت نقاطي و بصراحة مخبصة بأكلي
بعتبره يوم مفتوح و بكمل باقي ٨ ايام على قياس الوزن
مقهورة من نفسي بس ما راح استسلم و بحاول و احاول التزم لين اوصل للوزن المثالي
و صح قست طولي مره ثانية طلع ١٧٠ يعني وزني المثالي بين ٧٠ و ٦٠ كغ
اتمنى اوصل ٦٥ كغ بحسه افضل وزن لي
يعني لازم انقص ٢٠ كيلو
و اهم شي عندي انقصها على مهلي حتى لو اطول رجيم ما ابغى اترهل او اخسر عضل