أعتذر على التأخير بتزيل يومياتي أمس الاربعاء
بس اني تعبت مرره و ما انتظمت بالأكل للأسف :(
نوني ٩٥
•
نوني ٩٥
•
بنات ودكم نوزن هذا الخميس ولا الخميس القادم بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس خصوصا بعد الفواكه ههههههبنات ودكم نوزن هذا الخميس ولا الخميس القادم بالنسبة لي ودي اوزن هذا الخميس خصوصا بعد الفواكه...
بالنسبه لي ودي أخلي الوزن الاسبوع الجاي لأن جايتني الدورة و ما أبى أتحطم :$
الخميس
تمر ، زبادي
معمول
فطيرة بالفيونداشي و الجبن
برتقال
خبز ، سلطة مشكلة
الماء لتر و نص
الرياضة مشي
بالنسبة للوزن ثابت على 61
تمر ، زبادي
معمول
فطيرة بالفيونداشي و الجبن
برتقال
خبز ، سلطة مشكلة
الماء لتر و نص
الرياضة مشي
بالنسبة للوزن ثابت على 61
الصفحة الأخيرة
لاني خبصت ومالتزمت بالخضروات
وراح ابدا من بكرا بإذن الله ٣ ايام خضار