#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*#
السلام عليكم
ممكن اشترك معكم
وراح ابدأ من بكره ان شاء الله
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
السلام عليكم ممكن اشترك معكم وراح ابدأ من بكره ان شاء الله
السلام عليكم ممكن اشترك معكم وراح ابدأ من بكره ان شاء الله
اهلا و سهلا فيك
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
الجمعة
تمر ، زبادي
شوربة
اومليت ، خبز ، كوكيز ( خبصت بكمية الكوكيز )
٣ تمرات
شوربة عدس
ملك2018
ملك2018
يومياتي الجمعة/
الفطور:تفاحة ..
الغداء:سلطة تونة ..
العشاء:(تخبيص❌تخبيص)-كنت معزووومة- ..
سنااك: شاي اخضر جامو .. بسكويت الشوفان ..
الماء/تقريباً 3 اكواب (مع البرد مااحس بالعطش بس الجووووع ياسلااام وربي هذي الايام فيني جوع غريب )

الرياضة/لايوجد
نوني ٩٥
نوني ٩٥
يومي الجمعه:
الافطار: فول وخبز بر
الغداء: بروتين بار
العشاء: مكسرات وزبادي


السناكات :
تمر وقهوه


الماء: لترين
الرياضة : رقص


والحمدلله