يومياتي الخميس/
الفطور/عصير ليمون ..
الغداء/ فاكهة (برتقال) ..
العشاء/(كنت معزومة 😅💔) ..
عشان كذا خليت الفطور والغداء خفيف ..
الماء/3 اكواب ..
الرياضة/ مشي سريع (55 دقيقة) ..،،
ملك2018
•
ملك2018
•
يوم الاربعاء الفطور خبز وجبن الغداء خبز وجبن العشاء دجاج الماء لترين يوم الخميس الفطور خبز وجبن الغداء خبز وجبن العشاء دجاج الماء لترين اعتذر عن عدم دخول بسبب اني تعبانه دعواتكم لي بالشفاءيوم الاربعاء الفطور خبز وجبن الغداء خبز وجبن العشاء دجاج الماء لترين يوم الخميس الفطور خبز...
الله يشفيك اختي واتمنى لك الصحة الدائمة ..
صفصف00 :
بنات أنا حاسه ان الجو خامل و الهمه شوي طايحه .. أدري ان صارلنا فتره و الرجيم مب من سهولته .. و الفتوور لازم يصيب بعد مدة من الرجيم ! شو رايكم نجدد الهمه .. كل وحدة تكتب : هدفها من يديد ! ... و ليش تريد توصل لهذا الهدف !.. ولو تعرفنا شوي عن مشوارها في الرجيمات ! .. عسب نزيد الحماس و نعيد النيه !بنات أنا حاسه ان الجو خامل و الهمه شوي طايحه .. أدري ان صارلنا فتره و الرجيم مب من سهولته .. و...
مرحبا بعودتك
صفصف انا هالفترة عندي شوي ظروف
تقدرين تمسكين التجمع عني هالفترة
وتشوفين ذكريات او نوني يساعدونك
وانا بكون مثل اي مشتركة بحط يومياتي والتزم معاكم ان شاء الله لكن صعب علي هالفترة امسك التجمع
صفصف انا هالفترة عندي شوي ظروف
تقدرين تمسكين التجمع عني هالفترة
وتشوفين ذكريات او نوني يساعدونك
وانا بكون مثل اي مشتركة بحط يومياتي والتزم معاكم ان شاء الله لكن صعب علي هالفترة امسك التجمع
الصفحة الأخيرة
خبز ، بيض
اجاص
7 تمر
قطعة شوكولا
خبز ، ثلاث ملاعق غراتان ، شوربة
الرياضة مشي
الماء لتر و نصف