يوم السبت
الفطور
خبزه + فول سوداني
الغدا
7 ملاعق رز + مرق فاصوليا 3 ملاعق
السناك
2 كمثرى + 3 تمرات
العشاء
سلطه + نص خبزه
الرياضه مشي نص ساعه
الماى لتر ونص
سارا 88
•
سارا 88
•
صباح الخير بنات شلونكم 🌹🌹
بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني
اخر وقت لتنزيل اليوميات يكون الساعه 12 بالليل
عشان نحس انه في اهتمام ويزيد الحماس
شنو الفايده أنا نكتب يومياتنا ثاني يوم
يعني عندنا وقت يبدا من آخر وجبه
الى هي العشاء الى الساعة 12 ندخل وكل وحده تحط يومياتها
شرايكم
بالطريقه هذي نحس في نظام وحماس 👍
وكل وحده راح تتشجع اكثر 😍
وان شاء الله كل وحده توصل للوزن الى تبيه
بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني
اخر وقت لتنزيل اليوميات يكون الساعه 12 بالليل
عشان نحس انه في اهتمام ويزيد الحماس
شنو الفايده أنا نكتب يومياتنا ثاني يوم
يعني عندنا وقت يبدا من آخر وجبه
الى هي العشاء الى الساعة 12 ندخل وكل وحده تحط يومياتها
شرايكم
بالطريقه هذي نحس في نظام وحماس 👍
وكل وحده راح تتشجع اكثر 😍
وان شاء الله كل وحده توصل للوزن الى تبيه
سارا 88 :
صباح الخير بنات شلونكم 🌹🌹 بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني اخر وقت لتنزيل اليوميات يكون الساعه 12 بالليل عشان نحس انه في اهتمام ويزيد الحماس شنو الفايده أنا نكتب يومياتنا ثاني يوم يعني عندنا وقت يبدا من آخر وجبه الى هي العشاء الى الساعة 12 ندخل وكل وحده تحط يومياتها شرايكم بالطريقه هذي نحس في نظام وحماس 👍 وكل وحده راح تتشجع اكثر 😍 وان شاء الله كل وحده توصل للوزن الى تبيهصباح الخير بنات شلونكم 🌹🌹 بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني اخر وقت لتنزيل اليوميات...
اصلا هذا هو النظام لي ماشيين عليه
نحط يومياتنا قبل الساعة 12 و اذا صار و حطيناها بعدها يعتبر غياب
نحط يومياتنا قبل الساعة 12 و اذا صار و حطيناها بعدها يعتبر غياب
سارا 88
•
غزٱل ٱلريم :
اصلا هذا هو النظام لي ماشيين عليه نحط يومياتنا قبل الساعة 12 و اذا صار و حطيناها بعدها يعتبر غياباصلا هذا هو النظام لي ماشيين عليه نحط يومياتنا قبل الساعة 12 و اذا صار و حطيناها بعدها يعتبر...
اَي لاني لحظه مو الكل يحط قبل الساعة 12
البعض منزل يومياته بعد ال12
يعني يعتبرون غياب
شكرًا لتوضيح
البعض منزل يومياته بعد ال12
يعني يعتبرون غياب
شكرًا لتوضيح
الصفحة الأخيرة
والسبت
فطور
خبز بر وشوي عسل
سناك
قهوة وتمر
غداء
شاورما صغير
سناك
كوفي
عشاء
فواكه
الرياضة مشي ربع ساعة
مويه لتر ونص
اللهم لك الحمد
بإذن الله من بكرا راح ابدا برجيم النقاط والله يسهل