المتفائلة1438 :

الله يشفي ابنك وانتبهي على نفسك ولاتستعجلي على الدايت بس يكبر طفلك ان شاء الله تسوي دايت شوفي انا كنت برضع طبيعي وبس وقفت رضاعة بديت رجيم الطفل بحاجتك الان والله يقويك ويعطيك الصحة والعافية ويحفظ لك ابنك

الله يشفي ابنك وانتبهي على نفسك ولاتستعجلي على الدايت بس يكبر طفلك ان شاء الله تسوي دايت...

صفصف00 :

نظامي : الجمعه =================================== الريوق: 9 حبات عنب + كيوي + كوفي دايت السناك: 9 حبات كاجو غير محمص او مملح الغدا: شريحه هامور فيلي238جم + بروكولي كله بالفرن العشا: سلطه (جرجير + بصل أبيض + بذور تباع الشمس + بسطرمه شريحتين + جزره) =================================== الماي: 2 لتر =================================== الرياضه: يوم راحه

نظامي : الجمعه =================================== الريوق: 9 حبات عنب + كيوي + كوفي دايت السناك:...

ريماااي🌿. :

بنات حبيباتي فيه ملاحظه لازم لما تكتبي يومك تكتبي اي يوم * مثلا الثلاثاء الاربعاء ... • (تكتبي مقدار الماء) • لما تبغي تنسحبي تكتبي انسحاب .. • غداء يوم الميزان للي حابين ولسى ماخذو اليوم المفتوح .. والاحد ايضا يوم للميزان • لما تنزلي وزنك تكتبي وزنك الاسبوع الماضي = وزنك الجديد .. ويالتوفيق [emoji257][emoji1376]

بنات حبيباتي فيه ملاحظه لازم لما تكتبي يومك تكتبي اي يوم * مثلا الثلاثاء الاربعاء ... • (تكتبي...