ريماااي🌿. :

شكرا حبيبتي ع ابدأ رايك [emoji177][emoji177]

شكرا حبيبتي ع ابدأ رايك [emoji177][emoji177]

صفصف00 :

للي حابه تعرف عن السعرات . في ابليكشين اسمه: My fitnesspal بس عليج تمررين الباركود من كاميرة التليفون و تكونين عارفه الكميه في أكلات ممكن ما يكون عليها باركود مثل الفواكه وغيرها .. بس هاي معروفه تختارين اسم الأكله و الكميه ومثل ما ينصحون به : لا تشترين اي شي ماعليه القيمه الغذائيه (الي هو جدول السعرات) وعن الكميات .. لانها هي لعبه الريجيم .. ممكن تاكلين شي صحي بس بكيه كبيره فبتكونين مخربه الرجيم أو انج مقلله اكل ومب حاسه و عقب تخترب النفسيه و تاكلين اي شي أنا استخدم ميزان غذائي و الاكواب الي تحسبلج الكميه

للي حابه تعرف عن السعرات . في ابليكشين اسمه: My fitnesspal بس عليج تمررين الباركود من كاميرة...

ذكريات لا تنسى💔 :

صفصف عن جججد مشكوره ع هيك برنامج عن ججججد استفدت منه وفادتي كثير .... يسلمووووووو [emoji8][emoji8][emoji8]

صفصف عن جججد مشكوره ع هيك برنامج عن ججججد استفدت منه وفادتي كثير .... يسلمووووووو...

aroona :

شكرا لجهدك وعطائك موضوع مميز لكن نأمل الالتزام بقوانين المنتدى منذ انـشائك للموضوع لم توضحي رغبتك انه سيكون لاحقا استشارتك غير مجانيه و اعلان ولا دعوات واتساب وهذا ممنوع فكما بدأتي بترحيب وتحدي يمكنك اكماله كما شئتي ولو ترين انك تودين تقديم خصومات للعضوات للأستمرار تكرما توضيح ذلك

شكرا لجهدك وعطائك موضوع مميز لكن نأمل الالتزام بقوانين المنتدى منذ انـشائك للموضوع لم توضحي رغبتك...