انا معكم🌹

تمام بنات ي هلا فيكم واهلا بالتشيجيع والحماااس
باجر الصباح نزلوا اوزانكم عشان نشوف كل اسبوع واختاروا يوم للميزان
ولاتنسووا يومياتكم
والمااء بنات لازم تنزلون كم شربتوا باليوم
وبالتوووووفيق لكم جميعا

اليوم
ف/كورن فليكس وكوفي
غ/سمك مشوي وخضار
سناك/ كوفي
س٢/عصير
ع/زبادي وخيار
بس كذا اليوم مو مره لان تعبببانه ومالي خلق وكنت طالعه اغلب الوقت والمويا مش تمام
شربت لتر تقريبا .

اليوم ..
الفطور/زبادي وبرتقال ..
الغداء / ياويلي خبصت طبخت لعيالي واكلت معهم شوي ربع صحن صغير رز وصدر دجاج ...
العشاء / زبادي وبرتقال ..

وان شاء الله بكره التزم اكثر .....

اليوم
ف خبز وجبن

سناك تمر وقهوه

ع خبز وجبن