وانا سألت قبل كذا ومحد رد علي انا حامل في الشهر الثامن وطلع لي التحليل بعد الحميه 110 طبعا بعد الافطار بساعتين و طولي165 وزني 88.9

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي وزنك زائد عن الحد الطبيعي حوالي 10 كجم
وبالنسبة لنتائج التحاليل فهي سليمة ولا تدعو الى القلق

واليكي هذا النظام:
الفطار:
كوب للبن كبير منزوع الدسم بملعقة صغيرة عسل + بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر+ ثمرة طماطم و خيار

ما بين الفطار والغداء: ثمرتين فاكهه او عصير طازج غير محلى

الغداء:
قطعة لحم200 جم مشوي بالفرن او فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن او سمك او كبدة مشوية او ارنب مشوي + 1/2 خبز اسمر او 5 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه كبير مسلوق او سوتيه او على هيئة شوربة + طبق سلطة متبل بالزيت الزيتون والليمون .

ما بين الغداء والعشاء: فاكهه باي كمية

كوب حليب كبير منزوع الدسم بملعقة صغيرة عسل + بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر+ ثمرة طماطم و خيار + عصير طازج