نجمة سHيل
نجمة سHيل
ماشاءالله تبارك الله عقبال توصلين الهدف انا العام نفس وضعك رضاعه ورجيم وكان شيء مهلك خصوصاً اني خفت يضعف الادرار وسويت رجيم تخفيف الاشياء اللي تسمن ونزلت شيء بسيط كيلو وشي وبطلت قلت لما اوقف رضاعه راح ارجع لان تعبت كثير وقبل كم شهر بديت بدايه قويه والحمدلله وصلت هدفي الا كم كيلو ان شاءالله بعد الشتاء اكمل 😂
ماشاءالله تبارك الله عقبال توصلين الهدف انا العام نفس وضعك رضاعه ورجيم وكان شيء مهلك خصوصاً اني...
اهلا اهلا
شكرا لذكر تجربتك
اعطتني أمل
يارب يجي الصيف وانا بصحة وعافية ونحيفة اهم حاجة هههه
نجمة سHيل
نجمة سHيل
نفس وضعك ارضع احاول اسوي دايت تونه دجاج بيض او لحم وسلطات خضار زبادي كوب حليب قهوه تركي عصير ليمون نعناع بسكر دايت حسيت انو سهل مومعقد
نفس وضعك ارضع احاول اسوي دايت تونه دجاج بيض او لحم وسلطات خضار زبادي كوب حليب قهوه تركي عصير...
ايوه اختي نفس شعورك
ما استصعبت الموضوع لأني آكل براحتي بدون قيود
بعد فترة انسدت شهيتي بدون تخطيط
كان ايام الشتاء آكل ٢ سناك بين الغداء والعشاء من الجوع
الآن تمر ١٠ ساعات وانا ما آكل شي وعادي اقدر اتحمل
نجمة سHيل
نجمة سHيل
امم كمان نسيت اقول
الفواكة التمر والموز والعنب آكل نوع واحد بالاسبوع فقط
اليوم كان وزني نفس هو
آخر مرة وزنت السبت
مش مهم
اهم شي القميص كان واسع علي ذا الأسبوع اكثر من أي وقت ههههه
نجمة سHيل
نجمة سHيل
امس عشاي ادام خضار والغداء اليوم ملوخية بالدجاج
اللهم لك الحمد
زييتونه
زييتونه
❤️❤️❤️🌹🌹حياك الله