أم شماني

أم شماني @am_shmany

محررة ذهبية

نظام ريجيم للمرضعات(ياليت الدكتورة تشوفه يصلح)

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
بنات اللي عندها فكره عن تأثير الخل والكمون على المرضعه
يعني يؤثرعلى كمية الحليب والا؟
مع العلم ان بنتي في الشهر الثالث ومعتمدة على حليبي 100%

هالنظام بطبقه باجر
اللي بيطبق وياي ترفع ايدها وما بنقيس وزنا لمده شهر
واللي تخالف بتتعاقب
غدا سأبدأ أول يوم من أيام الريجيم
1- في الصباح اشرب كوب كمون بالليمون
2- الالتزام بوجبة الغداء فقط و العكس صحيح(اشرب ماء مع الخل )
مع عدم التخفيف من الوجبة لاني سوف اتنازل عن وجبه الفطور
3-اتحرك كثيرا (ادري مستحيل بس بحاول)
4- اقلل من نسبة الدهون
5- فترة العصر اشرب شاي( اذا زوحي موجود اشرب شاي احمر(لان ريلي مايحب الاخضر)
في غياب زوجي اشرب شاي بالنعناع أوشاي اخضربدون سكر)
6- العشاء :أتناول الوجبة مع التخفيف منها وقبل ان انام آكل تفاحه واحده(اشرب ماي مع الخل )
ملاحظة في حالة نقصان كمية حليب ( انا بوقف النظام) لان كل والا بنتي
ويارب و يا رب نضعف بدون اي تأثير على عيالنا
9
26K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام الحلوه
ام الحلوه
حيبتي الليمون الي اعرفه مو زين حق الي ترضع
ولا تنسين اي شي باكلك ياثر بنتك لانه يفرز مع الحليب
وبعدين توك ما صارلك كثير من ولدتي الرضاعه تنحف اصبري وخليك عادي بس تخفيف الاكل وكثري سوائل
قمه الاحزان
قمه الاحزان
حبيبتي انا راح استمر معك وخصوصاااا انك مثلي انا ولدي في الشهر الثاااااااااالث ((((تر خطبناااااااااا بنتك لااااااااااا تتراجعين )))))))
ونشوف النتااايج سواااا
أم شماني
أم شماني
حيبتي الليمون الي اعرفه مو زين حق الي ترضع ولا تنسين اي شي باكلك ياثر بنتك لانه يفرز مع الحليب وبعدين توك ما صارلك كثير من ولدتي الرضاعه تنحف اصبري وخليك عادي بس تخفيف الاكل وكثري سوائل
حيبتي الليمون الي اعرفه مو زين حق الي ترضع ولا تنسين اي شي باكلك ياثر بنتك لانه يفرز مع...
ماتتخيلين وش كثر انا متضايقه من نفسي
ودي انحف بأسرع طريقة
أم شماني
أم شماني
حبيبتي انا راح استمر معك وخصوصاااا انك مثلي انا ولدي في الشهر الثاااااااااالث ((((تر خطبناااااااااا بنتك لااااااااااا تتراجعين ))))))) ونشوف النتااايج سواااا
حبيبتي انا راح استمر معك وخصوصاااا انك مثلي انا ولدي في الشهر الثاااااااااالث ((((تر...
خلاص يا قلبي
من اليوم انا باديه
شرب منقوع الكمون وبعدها بفتره تغديت كويس عشان بنتي

ويارب نضعف
د.ريهام عبدالخالق
حبيبتي هذا النظام لا يناسبك كمرضع
وخاصة ان طفلتك معتمدة عليكي 100%

فارجو ان تخريني بوزنك وطولك لاعطيكي النظام الانسب لكي باذن الله