جوليانا دايت
•
الله يوفق الجميع يارب
جونا 42 :
ابي انزل بس 10 كيلو الله يهنيك يارب ويعطيك ماتتمنينابي انزل بس 10 كيلو الله يهنيك يارب ويعطيك ماتتمنين
الله يحفظ الجميع يارب
اني حاليا 26 ياقلبي :)
الله يساعد الجميع يارب
حبيبتي ابدائي بالفطور كانك جالسه صباح
لانه وجبة الفطور مهمة
اكيد راح تنامي الليل متاخر بس لا تاكلي العشاء مثلا 11 وتنامي 12 لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:
اكلي مثلا الغداء لو صحيت مثلا1
الغداء خليه ساعه 5
والعشاء 10 او 11 وعلى الاقل انتظري ساعتين بعدها نامي مو تاكلي على طول وتنامي
ع فكره انا بنام متاخر ساعه 1 او 2 او 3 او 4 منتصف الليل
بجلس ساعه 7 او 8 اذ نمت 4 الفجر اجلس 9 صباحا :09:
وياريت تنظمي وقت نومك يكون افضل
لانه اني بفطر تقريبا 7 او 8
الغداء 12 او 1
العشاء 7 او 8 اذ تاخرت بسبب ظروف يكون 9
اذ حسيت بجوع لانه بسهر بشرب حليب ولانه معي نقص كالسيوووم لانه بداية رجيم ماكنت اشرب حليب بتاتا ماكنت احبه واللان ماستغنى عنه :icon28:
حبيبتي وربي فصيلتي b+:(
يسلموو قلبي
الله يوفق الجميع يارب
الله يسمع منك غناتي :)
ان شاء الله تنزلي وانتي بصحه وعافيه ياقلبي :)
جونا 42 :
ابي انزل بس 10 كيلو الله يهنيك يارب ويعطيك ماتتمنينابي انزل بس 10 كيلو الله يهنيك يارب ويعطيك ماتتمنين
حبيبتي دكتورة ماسالت عن فصيلة الدم ولا سون لي نفس مستشفى فصيلة دم اساسا
بس حطيت فصيلة دمي لانه كنت حاسه انه البنات راح يسالون شنو فصيلة الدم :04:
ويوفقك ياقلبي دنيا واخره :27:
بس حطيت فصيلة دمي لانه كنت حاسه انه البنات راح يسالون شنو فصيلة الدم :04:
ويوفقك ياقلبي دنيا واخره :27:
ماشاء الله تبارك الرحمن تصدقين بسوية لان وزني طق المية وانا عمري 26 خايفة اوصل الثلاثين وانا دبه الله يحينا حياة طيبة يارب ينفع معي غير كذا خايفة من الترهلات الله يكون بالعون بقولكم عن خلطة يقولون تشد الجسم مع الاستمرار بدورها واكتبها لكمماشاء الله تبارك الرحمن تصدقين بسوية لان وزني طق المية وانا عمري 26 خايفة اوصل الثلاثين وانا دبه...
والله انا زيك نفس عمرك بس والله متخوفه من هالشحوم مليييت من السمنه بس بديت اصحى من غفلتي و الحمدلله ماشيه على نظام غذائي والحمدلله نقصت 18 كيلو بس احس انها شويه ودي انزل 18 كيلو بعد
الصفحة الأخيرة