نظام غذائي طبي ....؟؟ ونضارة شباب

السلام عليكم...........كيف الحلوات؟؟

ابقولكم على شي قربوووووووو...........يلا قربوا اكثر ....اكثر اكثر






ياحلوين.....انا بادرس طب ....وصراحة ماالاقي وقت اكل فيه....وحتى لو اكلت اكل وجبات سريعة واشياء مالها دااااااااعي....

شوفي اصحى من الفجر ويادوب اخذلي حليب او قهوة ...واروح الدوام واذا كنت مرررررررررة جيعانة اكل كرواسان بالسيارة .........


واروح المستشفى الين المغرب ....خلال فترتي بالمستشفى ..اذا حسيت اني خلاص بادوخ من الجوع ومصدعة اخذلي شوكولاته او قطعة بسكويت او عصير(وانا عارفة انه كلها مافيها فايدة يادوب شويت جلكوز عشين تعطيني طاقة....)


وارجع البيت على اذان المغرب........واكون هلكانة من الدوام وورايا كومة مذاكرة...والله حتى اكون ميتة من الجوع ..لكن من كثر التعب اكون قرفانة من نفسي واروح انام...


اصحى العشاء....اكل اي ساندوتش واجلس اذاكر الين 1او 2 بالليل وانام.....


واذا كان نهاية اسبوع او كنت حاسة بضغطوطفش شديد اروح مطعم ادلع نفسي...



عموما ...اكلي كله مافيه فايدة ؟؟؟؟ والله حااااااااااالتي الصحية مررررة تعبانة...




ابغاكم تعطوني نظام غذائي يفيدني....لاني لازم اتقوى عشين اقدر استحمل التعب والدوام الشديد هذا والمذاكرة ...


بالله ساعدوني ...عالاقل قولولي على اكلات خفيفة اقدر اخذها معاي بالدوام وتفيدني...

انا لسه بمقتبل عمري(23)...وماابغى امرض ؟؟ وسوء تغذية ووووو؟؟




والله بشرتي كل مالها تسمر وشعري بس يتساقط وحالتي حالة ....؟؟؟ اللي يشوف وجهي والله يقول طالعة من القبر ...مافيني نضارة الشباب...


ااااااااااااااااه ياربي...تساعدني...


والله دراسة الطب هلااااااااااااااك عالاخر ....




ساعدوني عشين بكرة اعالجكم ...هههههه