نظام غذائي للحامل.. بس مو عارفه صحي أو لا؟؟

يابنات انا اكتشفت اني حامل والحمدلله.. وتوه حملي جديد..

بس عندي مشكله انا عايشه في بريطانيا ومن تغربت زاد وزني حبتين :icon33: :icon33: <<<الا عشر :o

وقبل ما اعرف اني حامل ابتديت بريجيم.. بس طبعا لما دريت اني حامل وقفته :44:


الحين انا لي يومين على هالنظام وابيكم تقولون لي هل هو صحي او لا؟؟

الفطور:
كاس حليب قليل الدسم+ 1توست نخاله+ ملعقة زبادي+ شوية خس واوراق خضراء

الغداء:
كاس حليب قليل الدسم+ سلطه+ 1صدر دجاج مشوي او مسلوق

العشاء:
كاس حليب قليل الدسم+ فواكه



بليزززززززز علموني اذا كان يحتاج اي زياده؟؟ او اذا كان فيه خطوره..