عزيزتي محبة ام سلطان

بالنسبه للدهون فيمكن خلطها مع النشويات او مع البروتينات بس بكميات بسيطه

كونك تساوي هالنظام مااايمنع انو تخففي من الدهون والكميات تدريجيااا


بالنسبه لسؤالك الثاني والله ماعندي علم للأسف

بس انا عن نفسي ما بشرب ولا باكل شي قبل مرور الوقت المطلوب

الا لو حشرب مي أو اعشاب ..

رائع

رجيم رائع
عجبنى جدا
جارى التجربه
تسلمى

حلو بس صعب احفظه يبغالي جدول لاني بسرعه انسى وغير كذا بكون مقيده لو حددته بجدول

انا اخذت منه الممنوع والمسموح وبطبقه ومن راسي بفصل النشويات عن البروتين :)

يسلموووووووووووووو

مافهمت نقطة الأنتظار قبل الأكل ؟

هل ضروري الفطور يكون فواكة ؟