انا كنت مع دكتور وكان كل اسبوع يديني نظام غير وكل جمعه عندي يوم فري وفعلا نقصت طبعا مع التدرج في الرياضه خاصة المشي ومن يوم السبت راح ابدا بنظامي من جديد

صراحه مافكرت فيها قبل كذا
وخلاص بمشي ع النظام هذا

عجبتني الفكرة وبطبقها على زوجي بعد اسبوع لانه بدا في رجيم الاتكوتين ولازم ما يقل عن اسبوعين عشان النتايج وان شاء الله اوصل لنتيجة معاه طفشني وكرشه كل مالها تكببر والوزن كل فترة يزيييد كيلووو والمووت ينزل وهوو بعد يحب الاكل عنده شي مقدس ووقت الدايت يصير معصب كانه في حالة ادمان بسم الله

حلو يسلمووووووووووووو

سبحان الله .. نفس الموضوع ونفس الفكرة سبق

وطرحتها في هذا القسم ... وهذا رابط الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4031762