مشكوره
والله يعطيك العافيه

اليوم هو اليوم السادس لي
أنا آكل فواكه وزبادي وسلطة وأحيانا مرقة هاوزر بس من غير السلري والبقدونس
وأحيانا أشرب نعناع وتخبيص بسيط جدا جدا أتذوق فيه الطبخ يعني لقمة
كنت 54.7 واليوم 53.6 يعني كيلو تقريبا
بس تراني مواصلة رجيمات من 4 شهور تقريبا عسب جي نزولي بطيء نوعا ما

الرجيم وايد حلو ومشبع وبعد يومين منه انسدت شهيتي من الأكل

مشكورين بنات على الردود
واللي عندها تجارب ثانيه تتحفنا بها :)

طيب... بعد الإسبـــــــــــــــــــــوع...
نعيده.....
أو ماذااااااا نفعل ...
ردوا الله يوفقكم...
أنااااااا وزني مرتفع...
ردوووووووووووواااااااااااا

هلا اخواتي ,,

بصرااحه جربت النظام وكنت ماشيه لمدة خمس ايام واليوم السادس كان تخبيص

بس مرره على خفييف بس الصرااحه النظام كرهني في الاكل الله يديم النعمه علينا

وبالذاات في الخضار والفواكه واحس كأنه اللبن بيتخني مادري هل دا النظام يناسب

اي فصيله لانه فصيلة دمي +O واعتقد منتجات الالبان ماتناسبها يمكن تقولوا كله كلام

وماهو صحيح بس ماأدري ايش المشكله وامس الجمعه ماأكلت ولاشي غير عصير الفطور

وعليها اللين 8 بعد المغرب اخدت شاي وبسكوت وبس والوزن حالف ماينزل وكل اللي نزلته

كيلو او كيلو ونص والحمد لله على كل حال وقلت احط تجربتي لاني بدأت السبت اللي فات وخلصت

الجمعه مع تخبيص بسيط ودحين بإذن الله واذا ربي قدرني راح ابدأ ريجيم التوست والعسسل والله

يسهل وينزل الوزن على خير ,,,,,,