بنات عندي سؤال
وشو نظامكم فيومكم تسوونه ساعدكم انكم تنحفووووون؟ 😻😻😻
يعني اول ما تصحون وش تشربون وش تاكلون وش تسوون و قبل الغداء و قبل العشاء و قبل تنامون و متى آخر حد للأكل عندكم بعدها ما تاكلون الا اشياء خفيفه ما تسمن؟
يعني وش الروتين اللي خلا اجسامكم تنحف او تثبت وزنها؟ 💃🏻🕊
نودي بيوتي @nody_byoty
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كنت اصحى الظهر افطر رغيف صحي مع بيض او تونه او جبنه. بعدها بثلاث ساعات اصلح لي نسكافيه بسكر تروبكانا حق الدايت مع مكعبتين شوكلاته دارك بعدها العصر امشي ساعه الا ربع واحيان اذا زهقت من النسكافيه اتقهوى قهوه عربي مع سبع فذات تمره وبعدين على المغرب اكل صدر دجاج اما مع خضار والا دجاج اشويه لحاله او اذا كسلانه تونه. اهم شي اكله بالملعقه بدون نشويات قبل الفجر زبادي. والا فاكهه حبه وحده وانام. وحمدلله كنت انزلكنت اصحى الظهر افطر رغيف صحي مع بيض او تونه او جبنه. بعدها بثلاث ساعات اصلح لي نسكافيه بسكر...
حبيييييت ماشاءالله بس احسك تجووووووووعين نفسك مرررا 😩😩😩
ام موون
•
انا كنت امشي على نظام المذيعه رضوى الشربيني يلا نخس في خمس اسابيع ومشى معي تمام شوفيه باليوتيوب وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بعدها بثلاث ساعات اصلح لي نسكافيه بسكر تروبكانا حق الدايت مع مكعبتين شوكلاته دارك
بعدها العصر امشي ساعه الا ربع
واحيان اذا زهقت من النسكافيه اتقهوى قهوه عربي مع سبع فذات تمره
وبعدين على المغرب اكل صدر دجاج اما مع خضار والا دجاج اشويه لحاله او اذا كسلانه تونه. اهم شي اكله بالملعقه بدون نشويات
قبل الفجر زبادي. والا فاكهه حبه وحده وانام. وحمدلله كنت انزل