السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
برنامج غذائي لزيادة كثافة الشعر
الاهتمام بوصفات الشعر مش هو العامل الاساسي للحصول علي نتائج لازم نهتم بالصحة الداخلية وانا لقيت موضوع حلو
جدا وقولت لازم كلنا نستفاد منة ونجربة
:الإفطار :
بليلة ( قمح + لبن منزوع الدسم +00000 )
+ بيضة مسلوقة
+ نصف رغيف قمح
تصبيرة : سلطة فواكه أو تفاح .
الغذاء :
سلطة خضراء ( جزر ـ كرفس ـ جرجير ـ خيار ـ خس ـ طماطم
+ كبد أو سمك أو لحوم مسلوقة او مشوية
+ خضار سوتية ( بازلاء ـ سبانخ ـ ملوخية ـ فاصوليا )
+ طبق صغير كشري ( أرز + عدس ) بدون دسم
تصبيرة : مشمش أو موز + زيت كبد الحوت “من الصيدليات”
العشاء : كوب لبن رائب
+ ملعقة خميرة الخبز .
ويستمر علي هذا البرنامج . عدة شهور ( 3 ـ 4 ) للحصول علي نتائج جيدة .
؛؛؛
هذا بالأضافة الى استخدام زيت بذورالريحان واكليل الجبل كدهان للشعر يوميا مساءا ولا يتم غسل الشعر سوى مرتين بالأسبوع
والذى سوف يزيد من كثافة الشعر الى جانب تحول الشعيرات البيضاء الى لونها الأسود سابقا
؛؛
واسأل الله التوفيق للجميع
منقول للفائده
السناره @alsnarh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
¤ حكي العيون ¤
•
يعطيك العافيه راح ادخل ان شالله بعض المؤكولات لأكلي لأني اكثر شي معتمده عالفيتامينات والكبسولات
الصفحة الأخيرة