كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت الحنان
بنت الحنان •
احم إذنيك من الضجة الصاخبة باستخدام سدادات الإذنين الخاصة واحرص على وضع هذه السدادات عند استخدامك الآلات الكهربائية الصاخبة , كذلك يجب خفض صوت الموسيقى التي تسمعها مباشرة عبر سماعات الأذن , واعلم أنها تكون مرتفعة جدا ومؤذية للإذنين إذا تمكن شخص يبعد 3 أقدام من سماعها
لا تترك الماء في إذنيك أن بقاء الماء في قناة الأذن بعد السباحة والحمام يمكن إن يؤدي إلى التهابات في الإذن , احرص على إمالة رأسك على جنب بعد الأخر للسماح للماء بالخروج من كل أذن
بنت الحنان
بنت الحنان •
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين B2
هذا الفيتامين يسهم في مكافحة ظهور التشققات على زوايا الفم وهو متوفر في الحليب خفيف أو منزوع الدسم , الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة .
امتنع عن التدخين , يؤكد المعهد الوطني الأمريكي لأبحاث السرطان أن بين 80 إلى 90 % من سرطان الفم والحنجرة ينتج عن التدخين.
احرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام , يلاحظ طبيب الأسنان أي تغيرات في الأنسجة داخل الفم , ويمكن لبعض التغيرات إن تكون مؤشرات مبكرة للإصابة بالسرطان
بنت الحنان
بنت الحنان •
تناولي زيت الزيتون , إن تناول ثلاثة ملاعق ونصف الملعقة من زيت الزيتون يوميا يخفف إمكانية الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10 % .
خففي من تناول اللحوم الحمراء والجبن والكافيين في الأسبوع الذي يسبق العادة الشهرية ,هذه الأطعمة يمكن إن تسبب ألاما في الصدر لدى بعض النساء .
احرصي على فحص ثدييك بانتظام مدة 5 دقائق على الأقل لتتأكدي من عدم وجود كتل غريبة فيهما, ودعي الطبيب يفحصك مرة كل سنتين قبل العشرين , ومرة كل سنة بعد سن الأربعين , إما إجراء صورة للثدي فيجب إن يتم سنويا بعد سن الأربعين
عباتي تاج راسي
عباتي تاج راسي •
انا تعبت صراحه
قسم بالله واصل معي الامر اني اشرب ملينات عشان يطلع كل الي اكلته ولا نزل وزني
مدري وش اصلح
بنت الحنان
بنت الحنان •
عباتي تاج راسي عباتي تاج راسي :
انا تعبت صراحه قسم بالله واصل معي الامر اني اشرب ملينات عشان يطلع كل الي اكلته ولا نزل وزني مدري وش اصلح
انا تعبت صراحه قسم بالله واصل معي الامر اني اشرب ملينات عشان يطلع كل الي اكلته ولا نزل وزني مدري...
تعوذي من ابليس ولا تيأسي

كيف الغدة عندك

لو كانت الغدة الدرقية خاملة تأثر بالوزن