نـــــــــــــــــــــــــــــداء الـــــــى ......................FENDI

<< مهيب عاقله الدكتوره (عاشت الجو)

هلا اختي ,,,مشالله طولك مساعدك ترى وانتي وزنك بنسبه لطولك ,,يعني مرحله السمنه المعدتله يعني لو تنقصين
كيلوين تصير داخله على وزنك المثالي ,,,,وذا ودك عاااد تصيرين توووب وجسمك مسكت احس 62حلوو
بس قبل ماقولك اتركي البروتينات انتي تحسين نفسك ..دوبا يعني تحسين سمنتك دهن وشحم ولا لللحم ترى يفرق
وعلى فكرا انا متابعه مع رندا وبفضل الله ثم فضلها هي وفضل المنتدى نحفت22كيلو,,بس انا كيذا في البدايه الشهر الاول نقصت كيلوييين بس تخيلي وجتني ضيقه مو طبيعيه قلت مستحيل انحف دام هاذي رندا وصارلي شهر مانحفت اكيد مافي امل وقلت يابنت اصبري وش رواك تخيلي ماصار الشهر الثاني الا ونا صاكه السبعه كيلو مع الكيلوين الي نقصته بشهر الاول ,,,جسمك هاذا اعتبريه زي الطفل ,,وصدقيني عمر الحرمان مايجيب نتيجه يعني بتحرمين جسمك
الاكل بيزعل منك وينحف وتبسطين انتي وهو راح يرجع كل الي نحفه ,,انتي سايسه اول ,,قولي كيلو ونص حلو ونعمه من ربي ,,,,وخلك قنوعه ترى الرجيم مو قل اكل ترى نفسيه تلعب دور كبير في رجيم ,,,ونا اقولك ايها من تجربه صدقيني,,,ومابي اطول عليك هذرتي نرجع للموضوع انتي يمكن عندك عده اسباب ماتنزلين اولا التمثيل الغذائي عندك بطيئ,,,يعني ماتحرقين الاكل بسرعه ,,انا كان من واحد الاسباب الي مانحفت عندها الشهر الاول ,,بس بعدها استعملت حبوب تسرع الحرق وذا ماودك تاحذينها ماراح يضرك تستخدمينها اسبوع واحد وصدقيني بعدها يبدى جسمك
وصدقيني كلها مسأله وقت :time:
يستجيب للرجيم ,,ونا ماستمرت عليها كثير ,,وثاني شي يمكن جسمك الحين ماضن فيه دهن وشحم مكون من عضلات
ولحم ,,ولو فيه دهن كان وزنك اعلى من كيذا هاذا من استنتاجي ,,,,فانتي خلك شهر كامل نباتيه وشيلي اسم البروتين
او قللي منه يعني حصه وحده كل يومين وعلى فكره انا يوم رحت لرندا كان وزني 74 والحين قولي مشالله وزني 55
لا ولسى ابغى انزل زود,, بس انا قصيره عشان كيذا تفرق بيني وبينك والي فرق اني يوم صرت بـ62 دخلت مرحله الوزن المثالي,,,الي انتي الحين فيها وصار صصصعب مره مره انزل والله اني استغرب اسوي رجيم اسبوعين ونتيجه كيلو واحد تخيلي ,,,ويوم قلتلها وهي استغربت من كيذا قالت جسمك انتي كله لحم الدهن تخلصتي منه وعطتني رجيمات
سعرات حراريه قليله يعني ماتتعدى 500 كالوري في اليوم وكل الي فيها اشياء نباتيه ,,وجاب مفعووول معاي مو طبيعي وكل مال وزني ينقص وخلاص تعودت,,صار اصحى من نوم اكل شابوره خاصه بالحميه مع شاي وجبه الغذاء
شوربه عدس او كويكر او شوربه خضار والعشا فاكه بسسس صدق انه قليل العناصر البغذائيه ومافيه بروتين بس
جسمك فيه بروتيين ويوم يحتاج الجسم للبروتين راح ياخذ من الموجووود في الجسسسم المخزن من اول ,,
واختصار كلي اي شي يطلع من الارض وله سيقان وجذور لووول شكلي اخر شي بصير عنزههههههههههههه
وشوفي يجب نتيجه معاك وبشريني ,,,بس اذا كنتي ترضعين انصحكي لاء عشان البيبي وكلي طبيعي

:26: :26:

عزيزتي FENDI


ايش نوع الدواء اللي استخدمتية لتسريع عملية الحرق اذا ممكن تسجلين اسمه وشكله من فضلك .

يعطيك العافيه عزيزتي ماقصرتي والله كفيتي ووفيتي


بس تدرين تندمت ياليتي كملت عندها بس على قولتك قلت هاذي رندا اللي ينزلون عندها بالعشره والعشرين وانا ووجهي كيلو ونصف مابدهاش الهجه :06: لا وانا جالسه في الانتظار اللي نزلت 13 كيلو واللي 15 كيلو خلاص حسيت بإحباط

تصدقين عاد تذكرت شئ وهو اني انا انحف على ريجيم الشوربه لانه نباتي ومايجي اللحم الا

في يوم واحد والشوربه حارقه فماتلقى شحوم تروح تحرق اللحم

شكلي بسويه الاسبوع الجاي :1


ماادري الحبوب انتي وش رايك فيها ؟؟؟؟

هلا عاذريه ,,,,,

ماحب اذكر اسم ادويه ,,اخاف احد يستعملها وينضر,,لان انا ماخذتها من استشاره طبيب
بس اذا كنتي ملزمه ,,بليز استشيري احد قبل ماتسخدمينه...:26:
واسم الدواء: weight control
حبتين بوسط الوجبه
استخدمته برمضان ومدري كم بضبط نحفت عليه بس كثيرر نزل وزني
وغير كيذا انا كلمت صيدلي وسئلته عن الدوا قالي هاذا يستخدم للناس الي سوو رجيم من قبل وقربو للوزن مثالي
وتباطىء عندهم النزول

باي:26:

بنت ^ نجد

هلا وغلا ....
عادي مشكلتنا ياشعب السعودي نبي كل النتايج سريع سريع مانبي نصبر كل شي يجي لحد عندنا..بس بتأني اسلامه
وفي العجله الندامه (لاتسأليني وش دخل المثل بس بخاطري اقوله كخخخخ)
والله انا زيك اجلس بلانتظار وسئل الحريم الي تقول 20 ولي تقول 15 قلت بسس هاذي على يدينها انشالله وفعلا والله
مشالله عليها ,,حتى اقري نص الي بالمنتدى نحفو معها ..بس انتي يبلك صبر وتكانه

ورجيم الشوربه انا ماقصد الملفوف لان استخدمته وطعمه الله بالخير
اذا ناويه تسوين رجيم شوربه ونباتي عندي واحد اهون من ذا
هو انك تفطرين حبتين شابوره خاصه بالحميه مع شاي بدون سكر
والغداء : زي ماقلتلك عدس ناشف ثلاث ارباع الكوب وتضيفين عليها التوابل وطماطم وكميه المويه المرغوبه+سلطه
او شوربه كويكر ثلاث ملاعق من الشوفان ويضاف اليها التوابل والطماطم والماء بالكميه المرغوبه+سلطه
او شوربه خضار بدون بطاطس وابتعاد عن الجزر وطبعا بدون دهن ولحم+سلطه
والعشاء لك حبه فاكه من اي نوع طبعا عدا الموز والمنجو
انتبهي ترى انا تعبت بالبدايه الرجيم هاذا ,,,وصراحه مانصح فيه لان انا برائي الرجيم يكون متوازن
خلك على الخضاار والفواكه وكل الانواع وخففي من البروتينات
والحبوب مدري تبين تستخدمينها بكيفك ,, انا اقول وش رايك ترجعين لمها من جديد وهي تعطيكي اياها
:26: