كلي توست مع جبن وشاي او حليب
او شابوره
او بسكويتات ومعجنات عاادي كلي اللي نفسك فيه
طبعا اللي ذكرت تاكلينهم بين الوجبات

كوولي كل شي اﻻ الباميه والجح والرخويات ذي اللي فيها ماده لزجه بس الباقي كلي يا حبيبتي جسمك فقد كثير في الحمل والوﻻده عوضي جسمك بالكل ووسعي صدرك

استغفر الله العظيم الحين الطماطم والخيار تخرب النفاس يا بنت الحلال سيبك من كلام الجهل كلي اللي نفسك فيه

اقولك شي ياقلبي ...  انا يوم كنت نفاس ببكرتي  والله ي اني هلكت نفسي استغفرالله  حرررمت نفسي  وليه مدري تخلللف  😠    الجبنه احااول مااكلها العصائر مانعتها الماء نفسه مانعته كنت اشررب قليل وحار بس ركزي ع قليل  ...  والشاهي والقهوه مقللتها مره واللبن مااشربه والله ماابالغ  ...  وهذا اللي صاار بغييت امووووت كررهت النفااس والنظام  وليتني طلعت  كأني عرووس  من اهتمامي خخخخ والله انقهرت ع نفسي  ومن سواتي خليك وسط خير الامور اوسطها   ...   افطري بدري  ماتحبين العصيده  بديل عنها الخبز السخيف والسمنه والعسل  تغدي اي شي  من الغداء الموجود ... والعشاء عادي بعد  واشربي اللبن  بس لاتكثرين منه     اليوم اشربي والايام الجايه لا ... الخيار مايمدحونه يسبب مويات  والعصائر عقب نفاسي ببكرتي والله ماعاد حرمت نفسي منها اشربي اللي نفسك فيه اشربيها دافيه وووبس .. مااحب النظام الصاارم يقتتتل وبس  شاهي اعشاب ولهوم وتدفئه وانتهينا  لاتهلكين نفسسك  .... 

حبيبتي كلي اللي نفسك فيه
اهم شي انه صحي وخذي فيتامين وحديد جسمك محتاج لهم
العصاير المفيده عصير البرتقال مفيد بس يكون مو بارد
الحليب والحلبه مفيده جدا
التمر
اللحوم الحمراء
الشوربات
السلطات
البيض
الفواكه
الخس والجرجير
كلها اشياء مفيده وتغذي الدم
والله يقومك بالسلامه