هلا اختي اهتمي الحين باارحامك وضهرك وخلي الكرشه الحين يميدك انا والله نفس حالتك بولدي من ذا الطلق جاني نزول بالارحام بس الحمد لله الله يخليلي امي شوفي طريقتي وسويها ترجع صحتك زي اول ماتقومي افطري كويس حاولي تاكلين بر لو خبز بر وزبادي وبيضة مسلوقة وكاس حليب بودرة وحطي نص ملعقة حلبة والضهر سويلك لحمة بمويتها وضيفي عليها لوباءاو ماش اطبخيها سواء ورشي عليها فلفل اسود ولازم تغدين قبل لايجون الزوار وتقهوي خلطة القشر والدارسين والكمون وبالليل اشتري لو تعشي لو باقي من غداك وقرصان ناشفة ولبن كثري بر اكثر شي وان ماقدرتي تطبخي ريحي نفسك والحريم كثيير يسوو شعبي اطلبي منهم وخليه 3 ايام سخني وكلي وبالنسبة للتنقع لا تسوينها برد ويدخلك هواء غسلي كل يوم مرة بمنقوع مرة وملح خشن ومويه دافية تغسيل عادي وحاولي تدفين ولا تجوووعي ابد وكثري عصاير زي نادك والمراعي خليها دايم قريبة وخبز اسمر ولما تجي تنامي سويلك زيت كميه حق سبوع عشان ماتتعبين زيت زيتون وشوي زنجبيل وشوي فقس دفيها وزيتي جسمك كله والبسي شراب الله يكرمك واهتمي بنفسك كل ماجاء وقت الدورة نفس نظام النفاس وماتشوفي شر ياقلبي طولت عليك بس لاني حاسة بمعاناتك

ياعسل الكرشه لاتشيلي همها الحين تغذي كويس
وريحي نفسك ونامي
وبعد خروجك من الاربعين اشتري سير كهربائي وكل يوم امشي فيه نص ساعه
وكلها شهرين وترجعين افضل واحسن من أول

الله بشفيك ضروري ترتاحي شوي وان شاء الله البنات يفيدوك

الله يكون بعونك والله يعننا على النفاس

حبيبتي الله يكتب لك الاجر يارب

معك وقت تهتمين وترجعين مثل اول واحسن

الله ييسر امرك يارب ويفرج همك