الحمد للة على السلامة
اختى وين ولدتى فية اى مستشفى
وبعدين عليك بالحلبة 20 يوم الاولى والماش
وتحسين انك مفككة عادى من الطلق
عليك انك تربطين بطنك الين نص فخوذك وحاولى تنسدحين
على جنب وخلى احد يجلس علي وركك لين تدخل ومع الجهة الثانية
لان الورك متفكك من الطلق

وان شاء ما قدامك الا العافية
ادعى لى بالولادة السهلة

الحمدلله ع سلامتك ومبروك ماجاك

الم المفاصل ممكن تحتاجي حبوب كالسيوم
اهتمي بالاكل الصحي
والحلبة والماش والحليب حليه بالعسل
اضيفي للتمر حبة سودا وشوي رشاد بدون طحن تنظف
ممكن تحللي نسبة الهيموجلوبين بالدم اذا حاابة لان غالبا التعب اللي تحسي فيه ممكن منه
خااصة لو جاك نزيف وقت الولادة فتحتاجي حبوب فروز او ابر حديد
ممكن تكشفي عند دكتورة بالسونار تطمني ع الرحم

الف الف الف مبروك الحمد لله على سلامتك ومبروك ماجاك
اولا غلط توليدك المفروض عديمين الاحساس الى ولدوك ينضفونك انا مالقيت دكتورة والله يغفر لي قالو لى ترا اذا ماجاك الدكتور بتتعبين بتتعذبين بيجيك الم طلق ماكاانك والدة قلت يلا جيبوة غصب عني عشان مااتعب بالنفاس بعدين انتي غلطانه تتحركين كثير
انسدحي وكثري حلبه والله خطيرة تريحك والبسي لك مشد او سوي لك حركه المشد الاندونيسي والله تريح سوتها لى شغالتنا وارتحت تشد الظهر وتخلي البطن يدخل ممتازة والحلبه تقوي الظهر وانا مثلك طلق صناعي وتعبت صحيح بس ام زوجي الله يخليها ماقصرت تقول لى انسدحي حتي لو فيه ناس لاتقعدين ارتاحي ترا عادي حتي لو جاك ضيوف لاتستحين حطي الاغراض على طاولات جنبك وهم يضيفون نفسهم انتي والد بعد يحسون ايش ذا الناس
والله رحمك وطلعت القطعه من ارحامك والله انا يوم يطلعهم الدكتور قطع زي الكبد زي ماقلتي متقطعه المشيمه ماسحبوها عدل وباقي دم بقايا
اهم شي يااختي الحلبه والرشاد وسوي لك خلطات اذا بغيتي اكتب لك وارسل لك على الخاص والله تريحك من التعب وتقوي عظمك انا ووقت الولادة بس سمك ولحم ودجاج اكثر شي اللحم لانه احس يقوي العظم مع العلم اني مااكل ارز ولا خرابيط بس خفايف المقوية بيض وحليب بحلبه ومرق الحم مع الخبز بس مو دايم انوع الله يوفقك ويعينك ولاتستحين قولي لهم سامحوني بخليكم تضيفون نفسكم والله تعبانه عادي لاتستحين مافيها حيا محد بيشيلك لطحتي وتعبتي الله لايقول

اذاتوك لك ايام 3 اواكثرشوي

حطي كسرة مره بقارورة ماء حتى تحل واشربي منها طول اليوم يومين او3
تنظف وتخيط وتلم عظمك اناكذا
لاتطولين اذاكنت ترضعين بس يومين او3

الحلبه
اي طبخ حطي جلبه حب اومطحونه مع حليب اوشربه اووهي مطحونه اعجني تمره وقليل حلبه وثفاء وكليها طول اليوم

بس لاتكثرين حلبه لانها تزيد الحليب ويكبر صدرك


ولوقدرتي تحصلين
كرسي الظهر
اوصك ولك

الحواج او العطار يعرفها للظهر ممتازه

نصيحه استخدمي من العطار شي للظهر يكون بودره اوانت تطحنينه كرسي الظهر مع ثفاء وصمغ عربي والسمن البري
اعجنيها مع تمر وكل شوي خذي منها على مدار اليوم

الموجود اذا نقص شي بكيفه المهم حاولي
بتصك ظهرك وتقوي عظمك

وكاس الحليب حليه بعسل واضيفي فلفل اسود بس ايام قلقليه لان الفلفل بياثرعلى رضاعة المولود

المهم العسل خذي ملعقه اكل او بحليب اوحطي من كرسي الظهر اذا حصلتيه اوالصك لك اعجنيه بالعسل وكليه على الريق


وادهني جسمك بزيت لانه يقوي و و و زيت زيتون اولوز مر


والاكل اهم شي سوال شربه او ماء على مدار اليوم يعني لاتركزين وجبه غداءوعشاء انت نفاس كلبعد 3ساعات خذيلك شغله تاكلينها
والمرق زين سواءمسلوقت لحم اودجاج اشربي وكلي لاتفكرين بالسمنه الان لانه موجوده طبيعي
المهم صحتك

قدامك العافيه

طهور لاباس

الله يكون بعونك ويفرجها عليك