بصي يا اختي انتي نفس حلتي بالضبط

انا من سنه ا انا الحين 20 سنة

كنت اعاني معاناه جداااااااااااااااااا

كانت غزيرة بشكل مو عادي وكانت توجعلي بطني واصرخ بشده والجيران يسمعوا تصدقوا

وكنت اروح المستشفي كل شهر اخد حقنه وساعات يغمي علي وحاااااااااله وكنت اجلس اول 3 ايام ع السرير نايمه

اولا بالنسبه لالولاز لا بلاش مينفعش معاكي طبعا

انا استعمل سندرلا لحد الحين

احسها تقيله وحلوة لكن اولوز خفيف وما ينفع معي استخدمته قبل كدةة كنت اصحي الاقي نفسي دم

المهم

انا طبعا بدا يخف الحمد لله الوجع شوي شوي الحمد لله

لاني بستخدم فوار اسمه كتافست مررررررررررره حلوووووووووو

حتي بقيت الحمد لله احسن من الاول بس اول 3 ايام صعب عليا كتير

يله الحمد لله

:)

اولا غزارة دم الدورة علامة ليست جيدة لانها تدل على فقر الدم او الطريق اليه..غير انه يتسبب بتوسع المنطقة حتى لو كنت بنت..


ثانيا ..منتشر عند الجميع وحتى المتعلمات للاسف ان الرحم مخزن للدم وانه يجب ينزل كله وهذا خطا..الدورة عبارة عن رشح الاوعية الدموية الموجودة فيه ..بدليل تلقينها يوم تخف وتحسبينها خلصت بس تلاقينها ثاني يوم رجعت..


وتلقين البعض تدهر بالقرفة واذا شافتها نزلت بقوة تفرح تحسبها فكت..والحقيقة ان السبب هو ان القرفة فيها مادة اللي تسبب سيولة الدم فترشح الاوعية الدموية اكثر..


المهم..لازم تبتعدين فترة الدورة عن الاسبرين والقرفة والاشياء اللي تسبب سيولة الدم ...

وطبعا تحافظين على نفسك من البرد حتى لا تزيد المغص المصاحب لها..بس ما فيه مانع من الاستحمام بدون التعرض لتيار..

واستخدمي فوط قطنية..مثل فام..سندريلا..كوتكس..ومنها احجام لليل والنفاس..

وشي مهم جدا..لازم الكللللل فترة الدورة يستخدم حبوب الحديد..منها تعوض النزف ومنها تخفف الغزارة..واللي يخاف من مشكلة الامساك ممكن تستخدم حبوب فيروجلبين..حديد مع زنك ولا تسبب الامساك..


ابتعدي عن الكافيين والملح والمخللات والغازات قبل الدورة بأيام واثناءها لانها تسبب احتباس السوائل بسبب ارتفاع الهرمونات في تلك الايام..واللي يسبب زيادة التوتر ..وزيادة الوزن..والالام اللي تعاني منها البنات في الظهر والفخوذ والركب..وبروز الكرش..


طبعا البروز هذا طبيعي اول ايام الدورة بس لو تناولتي هذي الاكلات بتكون الكرش هذي دايمه عندك..


اذا مشكلة الغزارة عندك كبيرة ممكن تتناولين حبوب هورس شستنت وهي منتج طبيعي للكستناء تستخدم للدورة والبواسير والهالات السوداء..وامنه تماما..تتناولينها من اول يوم للدورة وحتى انتهاءها..

والبديل الصناعي لها هي حبوب الدافلون ..وتستخدم لنفس الاعراض..


بعد الطهر سارعي للغسل بالطريقة الصحيحة وهي الوضوء اولا ثم الغسل ولا تنسي السنة باستخدام المسك..

طبيعي ياعسوله تراني مثلتس بس بالاول الايام الثلاث بعدين عااااادي

وااااه بس ع الالم اللي ماينطاق

الله يسهل بس

ياقلبي يعني لاتخافين والله ليما ينزل بغزاره اريح سبحان الله صدق انه يقرف بس نتحمل

شي طبيعي الثلاث ايام الاولى تكون غزيرة حتى احيانا تبقع ع الملابس :35:

افضل الفوط فام وكوتكس:)