لما تجوعي اشربي مية قبل ما تاكي بربع ساعة كاستين ـ، وقبل ما تاكلي الاكلة الرئيسية كلي واحد من التالي ،
كوب لبن مع 3 ملاعق نخالة ناعمة واللبن قليل الدسم يفضل
2 حبة كوسا مشوي او مسلوق مملح خفيف ومبهر خفيف
كوب بردقوش

واحد من اللي ذكرتهم فوق مش اكتر

انا بحكيلك هاد الكلام عن تجربة بالرجيم كتير ينفع لانهم بشبعوكي قبل الاكل الاساسي وبنفس الوقت مفيدين

ابدأي معي تفضلي


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3909293

الحال من بعضه وأنا أختك :)

والله ماحد يعاف النعمه وهاذي طبيعه البشر والله أشتهي اللقمه بس والله ان تنسد نفسي عن العيشه لاذكرت ان ابي أنحف قبل تضيع سنين شبابي وانا أنحف ثم ارجع اسمن لان جربت إحساس الرشاقه والله لاجيت بأكل باليوم المفتوح تنسد نفسي غصب اتذكر ان وراي زواج ودي احضره ماودي افوته ابي اجتمع بالناس اقول غيري بالتسعين بالميات ونزلو واتذكر شلون نزلت من قبل وشلون العالم انبهرت فيني بطريقه مفجعه صدق ماحد صدق انه بس رجيم حتى لما اقولهم وزني بالستين يقولون كذابه شكلك بالخمسين تخافين من العين وهذا من مميزات جسمي توكلي على الله حبيبتي والله احساس الرشاااااااااقه غير حتى تحبين السوق تحبين كل شي