صح سمعت ان طلوع الدرج ينحف الفخوذ

الفراغ يعتمد اولا على النحافة وثانيا على تفصيل الجسم ....شوفي انتي العارضات احيانا تجي وحدة عظاااااااااااااااام وماعندها فراغ واضح ووحدة ثانية ماتكون نحيفة بقوة وفراغها يكون كبير وواضح .....

انتي الحين نزلي وزنك ولا تفكرين بشيء ثاني

أنا كنت كتير سمينة
ونحفت وصرت ألبس بنطلونات وأشوف هالفراغ وأنبسططططططط
امشي قدر الإمكان مشي سريع

اذا كانت الدهون تتجمع عندك في الافخاذ لازم تمارين ياقلبي
تمارين شد للجزء الداخلي للفخذ
انا وزني كان اقل من المثالي وماكان بينهم فراغ

بجد لآزم مآ تكون الوحده? سمينه? إذآ تبي هالفرآغ

و غير كذآ لآزم تصير مشدوده? ، يمدحون لهآ الشغله? الميزوثيرآبي

الله يعين سأتخييل إني عصقوله? وبس هذآ يكفيني ههههه?

الله ينحفننآ من غيير شر

بالتووفيق والله ينوّلكِ أللي في بآلك والله ينوّل للجميع