السلام عليكم
الله يعطيك العافيه تم حضور الدرس
درس رائع حسيت با الراحه
الله يريح قلبك:luvkiss:
تم حضور درس التأمل رائع كروعة هدوء الليل و واحد منسدح في السطح يتأمل فيه
ههههههههههههههه
دخلت جو
ههههههههههههههه
دخلت جو
تم حضور الدرس
عملت التامل بس مدري صح اللى سويته ولا خطا انا مشيت على مقطع اليوتيوب بس حسيت بضيق في التنفس ولما خلصت حسيت بضيق اكثر ليش طيب ؟؟
من ناااحية الافكار الايجابيه انا لما شكيت انا اهلي يحطموني من جد كل ما يحاولون يحطموني اخرج من الغرفه واذكر الله
واليوم فكرت بفكره سلبيه وهو اني كنت خايفه على اخوي الصغير يصير فيه شي من حسد او العين مع العلم انو امي محصنته على طول قولت تاكيد ايجابي مدري اذا صح او غلط
انا احسن الظن بالله
كررته كم مرره وحست براحه
بس بصراحه لمن الحين ما قمت بتجربته الاسترخاء ان شاء الله اجربه وارد عليكم
جزاكي الله الف خير
:)
عملت التامل بس مدري صح اللى سويته ولا خطا انا مشيت على مقطع اليوتيوب بس حسيت بضيق في التنفس ولما خلصت حسيت بضيق اكثر ليش طيب ؟؟
من ناااحية الافكار الايجابيه انا لما شكيت انا اهلي يحطموني من جد كل ما يحاولون يحطموني اخرج من الغرفه واذكر الله
واليوم فكرت بفكره سلبيه وهو اني كنت خايفه على اخوي الصغير يصير فيه شي من حسد او العين مع العلم انو امي محصنته على طول قولت تاكيد ايجابي مدري اذا صح او غلط
انا احسن الظن بالله
كررته كم مرره وحست براحه
بس بصراحه لمن الحين ما قمت بتجربته الاسترخاء ان شاء الله اجربه وارد عليكم
جزاكي الله الف خير
:)
الصفحة الأخيرة
لكن ماهو الفرق بين الاسترخاء والتأمل
وكيف استخدمه لانقاص الوزن ام ذلك غيرممكن
شكرا استاذتي الفاضله