نقصت خمسه كيلو في ثمانية ايام بس ؟؟؟

على حسب وزنك حبيبتي ، يعني الاوزان اللي فوق الثمانين ما يبين فيها خسران الخمسة كيلو بوضوح ، لكن مثلا ال وزنها 60 تنزل الى 55 يبين واضح . كيعني كل ما كان الوزن اقل تبان النتيجة اوضح .

لا تزعلي اختي
بس لانك نقصتيهم بسرعه ما لحق الجسم يرتب نفسه
يمكن بعد فتره يبانو
وانا لما بديت رجيم تخيلي مابان النقصان الا بعد 12 كيلو اما قبل ولا كأني ناقصه شي الجسم زي ما هو
حتى جاني احباط
ولا يهمك استني اسبوع او اسبوعين عشان يبانو واذا تقدري سوي رياضه لان حتى لو ما نقصتي الجسم يتغير

للرفع

ياعمري ورده العيد ممكن رجيمك اللي عملتيه الله يجزاكي كل خير ويوفقك لانه محتاجته ضرووووري

انا وزني كان 51 ونقصت 5 كيلو وصار 46 وهذا وزني المثالي ؟؟




نفس كلام أختي

انا بدأت بالرياضه وان شاء الله يترتب

يعطيكي العافيه اختي



يعطيك العافيه للرفع :27:



ام الشهد حبيبتي رجيمي قاسي يمكن مايعجبك انا كذا مخترعته يعني ماهو صحي بنوب وانا اعترف ..

انا افطر بتوست بر حبتين داخلهم جبنه شرايح قليلة الدسم تقريبا افطر على الساعه 10 الصباح مع كاسة شاي اخضر

والساعه 5 او 6 العصر اسوي لي طبق سلطه احيانا يكون بتونه واليوم الثاني مع دجاج مقطع مسلوق وطبعا بعده شاي اخضر

وامشي تقريبا ساعه في اليوم

واحيانا احس بدوخه فاكل تفاحه او قطعه شوكلا صغيره جدا

وانا مانصحك فيه نهائي