نقصت 9كيلووات

السَلٱمٌ:6ـَاـْيگمّ-ۈرζـْمّـٌة”ٱللـّ?”ﯙبُرگـّات?
كيفكم رشيقات
عندي تجارب في تنقيص الوزن
هالمرة الثالثة
الاولى بسبب الغدة
الثانية حمل وولادة
الثالثة
لخبطة بسبب ترك حبوب المنع والحمل
لكن ارد واقول الحمدلله جسمي ما انتفخ زي المرة الثانية
مع اني ارضع
لكن ع حمية ورياضة
جربت كل شي
الين ما وقف جسمي بعد ما نقصت 5 كيلووات
و كسرت الرجيم وسويت دشتي مع انه ما ينفع للمرضع
بس اسبوع ونقصت 3ونص
وسويت عذاري كنت ملتزمة ما نقصت الا شي بسيط
يمكن ما ينفع للمرضع
الحين ماني عارفة وش اكمل فية
باقي لي 9كمان
ايش عندكم من معلومااات
وشكرا