السلام عليكم كيفكم . اخخيرا بفضل الله علي اني نححفت ياررب لك الحمد والشككر بعد معاناة طبعا وكنت اشوف هنا تجارب البنات واتحسف على نفسي اششوف اجسام البنات ماشاء الله تبارك الرحمن وانا منتهيه اولا ماخلييت شيء ماجربته خلاص النحف اشغل بالي ومتحطمه اقول كيف بنقص وزني المهم مالكم بالطويله قصتي هي اني كننت متازمه من جسممي ما اقدر اللبس اللي ابي مو كل شيء يناسبني المهم بديت بداييت مره قاسي لدرجة اني حسيت بدوخه فاقلت ماينفع كذذا ابدا وبطلت الدايت هذا صدققووني يابنات والله العظيم الدايت القاسي ماينفع ابدا بس بيجيب لك الامراض ويرجع وزنك اللي فقدتيه بسرعه اذا تبين تنحفين فكري بعقل يعني كيف بتنحفين بطريقه سليمه واهم شيء صحتك فوق كل هذا وصدقوني ماينزل الوزن غغير الاكل الصحي واهمها الخضروات والفواكه انا قريت كتاب لعبد الباسط وفيه الغذاء المتوازن اذا تبونه من عيوني بكتبه لكم المهم نرجع للموضوع وصرت اسوي تمارين نص ساعه باليوم وامشي نص ساعه باليوم واقلل اكل واكل كل شي بس الحلى والنشويات والمعجنات كنت مبتعده عنها مره الا اذا خلالاص معد قدرت اقاوم اكل بس ما اكثثر واذا كانك تبين تنحفين صح اتبعي طريقة الرسول صلى الله عليه وسلم في طريقة اكله
كانت نفسيتي هذاك الوقت صععبه وكنت مو دايم اككل, اكل بس الوجبات الرئيسيه وان تكثر اكلت بينهم ونقصت 8 كيللو وااو والله العظييم قد ايش فرحت والكل يقول نحفتي ناحفه ويمدحون يقولون مره تغيرتي غير عن اول وانا بس نقصت 8 كيلو هذي تحسبونها شويه بس تااثر بجسمك بشكل عجييب ال 8 كيلو هذذي غييرتني انا يابنات ابي اساعدكم وربيي حاسه بالمعاناة اي وحده تبي مساعده مني انا جاهزه ترسلي بالخاص بس والله ينححفككم يارب على خخير ويحقق امانيكم
meemee-09 @meemee_09
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاءالله لا قوة الا بالله جزاك الله خير
ممكن تفاصيل عن الاكل والمدة اللي نقصت فيها 8 كيلو وان شاء الله ننحف من غير شر
ممكن تفاصيل عن الاكل والمدة اللي نقصت فيها 8 كيلو وان شاء الله ننحف من غير شر
ماشاءالله لا قوة الا بالله جزاك الله خير
ممكن تفاصيل عن الاكل والمدة اللي نقصت فيها 8 كيلو وان شاء الله ننحف من غير شر
ممكن تفاصيل عن الاكل والمدة اللي نقصت فيها 8 كيلو وان شاء الله ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة
ممكن تفاصيل عن الاكل والمدة اللي نقصت فيها 8 كيلو وان شاء الله ننحف من غير شر