نقص مقاس زنودي من 27 إلى 25 في اسبوع بسبب . . .

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت اليوم اقولكم تجربتي ولو اني ما كملتها بس النتائج ابهرتني انا قبل كان مقاس زنودي 36 والحمدلله بعد تمارين متفرقة وصلته لين 27 وبعدها خلاص ما رضا المقاس ينزل:( قعدت ادور بالنت لين توصلت لهذا التمرين عملته مره وحده وجهي احمر وايدي تعورني كثير حتى ما قدرت اكتب وعرفت انه العضلات بدت تنشد ولين الحين كملت اسبوع وشوي وانا اعمله النتيجة نقص المقاس لين 25 والحمدلله واحس انها مشدود كنت اعمل التمرين 50 مره وانتو تقدرون تزيدون عليه بس اهم شي الاستمرار عليه لقتره واعتقد انه مفيد بعد للصدر لاني احس بصدري انشد شوي

أما التمرين فهو ((بوش أب))



ما اريد منكن الا الدعاء لي والله يوفقكن . . . .~:)
252
92K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

@ أحلام كبيره ! @
مشكوره الله يعطيك العافيه
توووفي أم دانة
مشششششششششششششششكورة الله يرضى عليك ....
» جً ــنى ـالورد●●
مشكووووووووره
لولو كاتي514
لولو كاتي514
مشكوره الله يعطيك العافيه
مشكوره الله يعطيك العافيه
الله يعافيك حبيبتي
yara2004
yara2004
يعطيك العااافيه