نقص من وزنها 13كيلو ؟!بطريقه ليست معقده

~~السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~~
أنا عضوة جديدة وهذا أول موضوع لي,,,وبصراحة حبيتكم من قلب
واللي أعجبني هو ألتزامكم بشرع الله,,,أسأل الله أن يثيبكم ويثبّتكم.

صراحة كنت شبه يائسه من أني أنحب وأقول الرجيم حاجه صعبه:09:
لكن تغيرت هذه الفكرة بعد ما شفت أمي الله يحفضها (عملت رجيم ونقصت تقريباً 13كيلو)
وأصبح وزنها 73 كيلو. لكن ماشاء الله تبارك الله اللي يشوفها يقول أنها في العشرينات وتبان أصغر مني
وعمرها (38) سنه...

وكان نضام أمي مايلي:
الفطور...كاسة حليب قليل الدسم ومعها إما حبه شابوره أوثلاث تمرات أو ربع خبز بر.
ا
لغداء...والغدا هو الغدا العادي (كبسه)(إدام)(سلطه)ومطبوخة بالطريقه المعتاده,لكن تجيب لها صحن
لوحدها وتعبيه إلى فمه سلطه وتخلي مكان بسيط للرز ملعقتين رز أو 3 أبد ما تزيد ,واللحم تحط ربع صدر دجاجة وبس. أو تستغني عن الرز وتاكل الدجاجه بربع خبز بر.
وطريقة الأكل تكون بطيئه عشان ما تخلص أكلها قبل أبوي وأخواني.

والعشاء...العشا سلطة تاكلها بالخبز أو بالملعقه معها زبادي أو لبن.وأحياناً تاكل عادي لكن بنفس طريقة الغدا.

طيب وفترة ما بين الوجبات؟؟فترة مابين الوجبات فواكه وكل ما حست بالجوع أكلت منها في أي وقت.

طيب والحلويات كانت تاكلها وللا لا ؟ الحلويات أبد ما تطب فمها وإذا كانت معزومه عند أحد وأحد أعطاها
حلاوه كانت ترفعها لأخوي الصغير بالشنطه.(يعني حلويات ممنوع:23:).

وكانت تعطي نفسها فسحه في يوم واحد بالأسبوع تاكل فيه أكثر بقليل من الأيام اللتي قبلها.
وهي لاتزال مستمره على النظام هذا.

ومن يوم ما بدأت إلى الآن 4 أشهر وحققت أن خسرت من وزنها 13 كيلو:time:.
وتقول بطني خلاص أتعود على الأكل القليل سرت متعوده عليه.

وما شاء الله وجهها مثل ماهو :41: لاذبل ولا أنصخط بالعكس .
وأنا أفكر أعمل زيها لكن أستنى أولد بالسلامه وأرتاح شهرين وأبدأ.
وترى مو نا قصنا إلى العزم:02:.
هاه إش رايكم بهذه الطريقة؟