السلام عليكم .....
بدخل بالموضوع
انا سويت ريجيم خفيف يعني تقليل اكل + رياضة مشي نص ساعه ...
خلال الاسابيع الي طافت .....
كان وزني 72 نزل إلى 66
لين وزن 66 توقف ما رضى ينزل رغم اني امشي و مخففه اكل :06:
و الله مليت و تعبت شو السواة :09:
و اسمحولي عالازعاج :42:
$ أسيرة العيون $ @asyr_alaayon_6
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عموتي تقول إنها سوت ريجيم عند أخصائية حق شهر كامل ووزنها ما نقص ولا جرام ولا حتى شكلها تغير. ردت عند الأخصائية, فقاللتلها عيل سوي فحص! سوت فحص و طلع أن عندها كتل ......... و الريجيم اللي كانت تسوي مب حقها و شرحلها! فأنصحج تسوين فحص!
هلا الغاليه النعسانه
مشكووره و بارك الله فيج عالرد الطيب
و الله انا نزلت 6 كيلو خلال اسبوعين لاني مب كنت منتضمه على شي اسمه ريجيم بس امتنعت من الدهون و الشاي و السكر و هالسوالف
هو فعلا جسمي يتغير بس الوزن ما ينقص يمكن كلامج هو الصح ......
و مشكوره عالموضوع بستفيد منه وايد
يعطيج العافيه
مشكووره و بارك الله فيج عالرد الطيب
و الله انا نزلت 6 كيلو خلال اسبوعين لاني مب كنت منتضمه على شي اسمه ريجيم بس امتنعت من الدهون و الشاي و السكر و هالسوالف
هو فعلا جسمي يتغير بس الوزن ما ينقص يمكن كلامج هو الصح ......
و مشكوره عالموضوع بستفيد منه وايد
يعطيج العافيه
عموتي تقول إنها سوت ريجيم عند أخصائية حق شهر كامل ووزنها ما نقص ولا جرام ولا حتى شكلها تغير. ردت عند الأخصائية, فقاللتلها عيل سوي فحص! سوت فحص و طلع أن عندها كتل ......... و الريجيم اللي كانت تسوي مب حقها و شرحلها! فأنصحج تسوين فحص!عموتي تقول إنها سوت ريجيم عند أخصائية حق شهر كامل ووزنها ما نقص ولا جرام ولا حتى شكلها تغير. ردت...
هلا حبيبتي انا الحمد لله ما فيني شي
يعني رحت مره سويت فحص لنسبة الدهون بالجسم و هالسوالف الحمد لله كل شي اوكي
بس ما فهمت شو تقصدين بالكتل ؟؟
يعني رحت مره سويت فحص لنسبة الدهون بالجسم و هالسوالف الحمد لله كل شي اوكي
بس ما فهمت شو تقصدين بالكتل ؟؟
الصفحة الأخيرة
او التخفيف
حاولي تعطي نفسك يوم مفتوح كلي فيه كل شئ و قريت عن عصير كسر وقوف الوزن بالمنتدى بس مدري وين طس
و بعدين على حسب علمي كل ماكان الوزن كبير كل مانزل اسرع و كل ماكان وزنك قريب للوزن المثالي النزول يكون اصعب
فيمكن وزنك اول نزل بسرعه علشانه كان كبير و هالحين يوم قرب يوصل للمثالي بدا يتباطى
بس لا تياسي
يمكن الوزن ماينزل بس مقاساتك جالسه تتغير
سوي زي ماقلتلك اعطي نفسك يوم مفتوح و دوري على طريقة العصير حق كسر الوزن و اشربيه
و بعدها ارجعي للتخفيف و قبل لاترجعي قيسي مقاساتك
بالمتر
و بعد اسبوع قييسيها ثاني
يمكن الوزن وقف بس المقاسات جالسه تتغير الميزان ترى مو كل شئ
اتمنى اكون افدتك و في انتظار بقيه الاخوات يمكن يفيدوكي اكثر
بس انتبهي تياسي انا شفت مقابله لدكتور و سالوه
قالوله حنا سوينا ريجيم و نقصنا و بعد فتره توقف النزول
قالهم نفس الي قلته لكي و قال لا تياسوا قيسوا بالمتر و شوفوا النقص
بس ممكن سؤال اختي؟؟؟ انتي في كم شهر نقصتي هال 6 كيلو ماشاء الله؟؟؟؟