ان شاء الله ننحف من غير ضرا مضره
انا جربت انواع الرجيم والرياضه بس نقص حفيف
هو الشاي الأخضر مع الزنجبيل بعد الغداء والعشاء وأكيد رياضة المشي ساعه باليوم
على الأقل ترا اغلب وقتي امشي بيتي
والأكل خففته النص تقريباًً وركزت على السلطه لين شهيتي خلاص معاد تشتهي
ولله الحمد حبيت أعلمكم به
وهذي صورة الشاي حقي
دعواتكم لي أنحف حيل عشان أسوي اطفال انابيب :(
موفقات