عطينااااااااا النموذج الثاني حق العصاقيلعطينااااااااا النموذج الثاني حق العصاقيل
حبه بندول انا دراسات اسلاميه :27:
بس دايما محد يصدق :icon33: حتى من بنات الجامعه .. يقولون شكلك علوم اوE
:icon33: وانا وربي مؤدبه>> كثري منها
ومحتشمه>> بس الناس على بالهم اذا دراسات ماتلبسين جنز او نضارات حتى بنات الشعبه يقولون.. اول الترم على بالنا متكبره وداخله بالغلط ..
بعدين اكتشفنا انك اطيب بنت بالشعبه :) >>قمت امدح بنفسي وانصب بعد ههههه
تجي فرصه واشوفك ياقمر شرايك نتفق عالخاص ..
sweetgirl
ياحياتي انت ابشري بالنموذج الثاني ولو تبين اخترعلك نموذج رابع بعد
بس كثري من هالدعوات الحلوه.
اما انت يالورا ياناااااس عليك يارب يرضى عليها قولوا امين وكل اللي ردوا
النموذج الثالث :icon28:
والاخير.
وجبه الفطور:
كوب حليب او لبن كامل الدسم
نصف رغيف حب او رغيف صامولي حب
بيضه شكشوكه بالطماطم والفلفل الرومي والبصل
ملعقه اكل قشطه
ملعقه اكل عسل
وجبه خفيفه:
نصف كوب مكسرات
كوب عصير فاكهه طبيعي
الغداء:
كوب بطاطس مطهيه مع الطماطم والفلفل الاخضر (الرومي)
قطعه لحمه حمراء في حجم راحه اليد
نصف كوب ارز ابيض مطهي
نصف كوب سلطه خضراء بزيت الزيتون
كوب سلطه فواكه بالكريمه
وجبه خفيفه:
2فطيره بالسبانخ
كوب حليب كامل الدسم
وجبه العشاء:
ساندوتش شاورما بالدجاج
نصف كوب سلطه خضرا بالزيت
كوب عصير فاكهه طبيعي
وجبه خفيفه :
حبه فاكهه مع زبادي
او ايسكريم مع حبه فاكهه
وعليكم بالعافيه
بس دايما محد يصدق :icon33: حتى من بنات الجامعه .. يقولون شكلك علوم اوE
:icon33: وانا وربي مؤدبه>> كثري منها
ومحتشمه>> بس الناس على بالهم اذا دراسات ماتلبسين جنز او نضارات حتى بنات الشعبه يقولون.. اول الترم على بالنا متكبره وداخله بالغلط ..
بعدين اكتشفنا انك اطيب بنت بالشعبه :) >>قمت امدح بنفسي وانصب بعد ههههه
تجي فرصه واشوفك ياقمر شرايك نتفق عالخاص ..
sweetgirl
ياحياتي انت ابشري بالنموذج الثاني ولو تبين اخترعلك نموذج رابع بعد
بس كثري من هالدعوات الحلوه.
اما انت يالورا ياناااااس عليك يارب يرضى عليها قولوا امين وكل اللي ردوا
النموذج الثالث :icon28:
والاخير.
وجبه الفطور:
كوب حليب او لبن كامل الدسم
نصف رغيف حب او رغيف صامولي حب
بيضه شكشوكه بالطماطم والفلفل الرومي والبصل
ملعقه اكل قشطه
ملعقه اكل عسل
وجبه خفيفه:
نصف كوب مكسرات
كوب عصير فاكهه طبيعي
الغداء:
كوب بطاطس مطهيه مع الطماطم والفلفل الاخضر (الرومي)
قطعه لحمه حمراء في حجم راحه اليد
نصف كوب ارز ابيض مطهي
نصف كوب سلطه خضراء بزيت الزيتون
كوب سلطه فواكه بالكريمه
وجبه خفيفه:
2فطيره بالسبانخ
كوب حليب كامل الدسم
وجبه العشاء:
ساندوتش شاورما بالدجاج
نصف كوب سلطه خضرا بالزيت
كوب عصير فاكهه طبيعي
وجبه خفيفه :
حبه فاكهه مع زبادي
او ايسكريم مع حبه فاكهه
وعليكم بالعافيه
هلا والله بنت حمولة نورني المدينة >>>>صح النوم دوبك تفتكري ههه
ماشاء ماقصرتوا شكلكم بتوفروا قيمة الكشف في جيبكم وتشتروا فيها جالكسي وشيبس وعيال عمه .
أنا قبل سنة رحت لها في العيادة وأعطتني نماذج لها وقالت أستمري عليه لكن كان فيه وجبات ما تتاكل كل يوم أستمريت عليها حوالي شهرين وبعدين شفت الموضوع مطول في الشهر كيلوا أوكيلوا نص يمكن فكنت أبدل بعضها بانشور بلص ومشى الحال لكن بطلت عنها فترة فنزل وزني ولما شفت موضوعك تذكرت اللي مضى وأن شاء الله راح أرجع من جديد .
مشكورة عيوني والله يعطيك العافية
ماشاء ماقصرتوا شكلكم بتوفروا قيمة الكشف في جيبكم وتشتروا فيها جالكسي وشيبس وعيال عمه .
أنا قبل سنة رحت لها في العيادة وأعطتني نماذج لها وقالت أستمري عليه لكن كان فيه وجبات ما تتاكل كل يوم أستمريت عليها حوالي شهرين وبعدين شفت الموضوع مطول في الشهر كيلوا أوكيلوا نص يمكن فكنت أبدل بعضها بانشور بلص ومشى الحال لكن بطلت عنها فترة فنزل وزني ولما شفت موضوعك تذكرت اللي مضى وأن شاء الله راح أرجع من جديد .
مشكورة عيوني والله يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة
الله يحقق الي في بالك ويعطيك كل الي تتمنيه
من زمان وانا نفسي يزيد وزني
في انتظار النموذج الثالث
لاتتاخري علينا
تحياتي