زائرة :

امتنعي عن السكر والدقيق بأنواعه استبدلية بطاطا مسلوقة بيض صدر دجاج تونه فواكه خضار تلبينة من دون سكر ولا عسل العسل اذا متأكدة جدآ أنه اصلي ممكن شي بسيط حتى التمر ابتعدي عن المغلف وخذي الرطب الاصفر كييف افهمك🥲الي من النخله على طول لا للشكوكلاته والآيسكريم 🙃 الرز حاجه بسيطة جدآ اكتفي فيها مكرونة شي بسيط جدآ انا ما أكلها ابدآ امتنعت عنها واصلآ من قبل ماتعجبني اذا بأكلها خذ شي بسيط والان مرررة امتنعت عنها مشتهية اكل برع🥲 شاورمات والبرستات وإلى آخرة.... ابتعدي عن الرغيف فيها واكتفي بس بالدجاج الي داخل الشاورما البرست والمقليات اكتفي بس بالدجاج والبطاطا واطلبي سلطه على جمب وفي الشهر مرة كافي تأكلين أكل برع المشروبات الغازية بأنواعها ابتعدي عنها الشاي القهوة من دون سكر طبعآ انا ما احب لاشاي ولا قهوة بأنواعها🥲 البدايات صعبه الي متعود على السكر والدقيق بس بيتعود بينحف من دون رياضة ولا تعب الجسم بيأخذ شكل جميل جدآ بشرة نظرة وجميلة عن تجربة نشاط حيوية جسم سليم من الداخل😉👌🏼 الرياضة اسوي شي بسيط مرتين في الأسبوع فقط بس اظمن لك الرشاقة من دون رياضة لاتنسين أخذ فيتامينات كاملة 😘 وسهلة🤷🏼‍♀️

امتنعي عن السكر والدقيق بأنواعه استبدلية بطاطا مسلوقة بيض صدر دجاج تونه فواكه خضار تلبينة...

زائرة :

بفضل ربـنا بعد ماكنت كسووولة في كل شي أدعي ربنا يعطيني العزيمة لو تشوفين شدة الحاجي على الله يااارب عطني العزيمة أبكي والله على سجادتي والح على الله وكنت متأكدة إن ربنا بيعطيني العزيمة وفعلآ سعيت شي بسيط وربنا استجاب رجائي وعطاني العزيمة اللهم لك الحمد والشكر حمدآ كثيرآ طيبآ مباركآ فيه🤲🏼 أدعي الله أنه يعطيك العزيمة ادعي الله وصدقيني مافي شي بعدها بيوقف في طريقك كل المغريات بتصير شي عااادي انك تبتعدي عنها بقناااعه تااامة بفضل ربنا ياربي لك الحمد والشكر🤲🏼

بفضل ربـنا بعد ماكنت كسووولة في كل شي أدعي ربنا يعطيني العزيمة لو تشوفين شدة الحاجي على...

سيلين👾🌸 :

كنت مجهزه جدول من بدايه رمضان بس انشغلت وكل يوم اقول بكره واحس الحين خلاص ما باقي شي بعد العيد ان شاء الله اجهز عنابه لعيد الاضحى

كنت مجهزه جدول من بدايه رمضان بس انشغلت وكل يوم اقول بكره واحس الحين خلاص ما باقي شي بعد العيد ان...