هاذا رجيمي ونزلت 7 كيلو بلاسبوع

السلام عليكم كيف حالكم حبايبي
هاذا الرجيم ناقلته طبعا من منتدى ثانيه لاكن التجربه تجربتي طبعا مش منقوله
والي بتطبق بحذافيره راح تشوف نتايج مرضيه وبتدعيلي وطبعا اليوم الفري او قصدي بالوجبه الفري من عندي اظفتها لان طبعا بعض الاخوات ماشالله تلاقينها مسويه رجيم طول الاسبوع وتعبانه وحالتها حاله وبلاخير لاسوت اليوم الفري خربت كل الي سوته بلاسبوع وزاد وزنها حبيباتي والله اني اتكلم عن واقع تجربه انا تعبت من الرجيمات لاجيت اخر الاسبوع اسير منزله كم كيلو واسوي يوم فري ولاوزنت من بكرا يجيني احباط لدرجه اترك الرجيم وبعد كم شهر اشوف اجسام البنات واتحسر والرجع ومايحطمتي الا اليوم الفري الدمار الشامل لاكن بعدين ولله الحمد سويت لي طريقه له والحمدلله لاوزنتي من بكرا ماتحصلي نفسك زايده وان حصلتي بتحصلي 200 غ فقط ان كثر
ونقول بسم الله النظام:
الفطور ثابت 2كاس ماء فقط
السبت_الاحد
الغدا/ دجاج مسلوق طبعا صدر فقط+صحن سلطه
العشاء/ صحن سلطه طبعا بدون ملح
الاثنين_الثلاثاء
غدا/ 2بيض مسلوق+صحن سلطه
عشاء/ صحن سلطه
الاربعاء_الخميس
غدا/ 2خيار+زبادي خالي الدسم صغير
عشاء/ 2خيار
الجمعه
غدا/ تفاح
عشاء/تفاح
وزنك الحين نزل 7 كيلو تسوي الحين وجبه فري وليس يوم فري تبلعين كل شي افتحيه بس بوجبه وحده فطور او غداء او عشاء طبعا عادي تروحي مطعم وتاكل الي تبيه بس زي ماقلت وجبه وحده فقط وباقي اليوم تمسكين وتشربي ماء 8 اكواب وانا كنت اسوي باليوم الفري اجيب صحن حلوو خاص بس للرجيم عشان يفتح النفس واحط فيه وجبتي المفتوحه احط مسالا+رز+ورق عنب+تبوله+عصير فرش +طبق حلو هاذا غداي طبعا احيانا لابغيت اطلع مطعم اخذ صحني معي بالشنطه ههههه عشان احس باليوم الفري وطبعا اهم شي اهم شي لاتاكلين بشراهه كولي وانتي تمضغي شوي شوي عشان تاكلي لقمه بسيطه وبنفس الوقت تشبعي ع طول
ومن بكرا ارجعي وانتي مرتاحه بدون تانيب ضمير ولا قهرر او صدمه وزنك ثابت ماتغير
معليش طولت عليكم بس حبيت اعم الفائده لكم واقولكم واقع تجربتي وانا وزني 80 ونزلت الحين 73 باسبوع ولله الحمد وبكمل ان شالله لين اوصل وزني الي ابيه