اعرف انك يادكتور مشغول كتير لكن ارجو الرد علي لأني سألت هذه الاسئلة من قبل ولم ترد علي
واسئلتي هي
ما هي الاغذية المفيدة للحامل ولا تسبب السمنة في اثناء الحمل وما بعده
والسؤال الثاني لدي طفل عمره خمس سنوات وهو قليل الشهية والحمد لله لايعاني من اي شي فماذا تنصحوني في ذلك ولك جزيل الشكر
الاخوات الكريمات
اولا-sporty_girl
1- ما تذكرينه هو اسم مواد مساعدة تماثل الالياف والنخالة تستخدم مع النظام الغذائي المعد للشخص لبعض الحالات من السمنة وكلمة نترشن تعني تغذية
2-بالنسبة للوالدة فان ما حدث لها بسبب اتباع رجيم قاسي وهو ما نحذر منه حيث ينقص الوزن بسرعة ويرجع بسرعة ولايمكن المحافظة عليه
نصيحتي لها بمراجعة مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض
...........................
ثانيا-حواء الصغيرة
اقول لك كما قلت عدة مرات السمنة يجب أن ينظر أليها كمرض وحالة من حالات الجسم علاجها بالأسلوب العلمي وليس بالاجتهادات وحميات الصحف ووسائل الأعلام التي تنقل الأخبار على علتها لعلاج السمنة يجب اتباع ما يلي
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة يتم ذلك في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض حيث
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي خاص بسعرات حرارية معينة ويعتمد على نظام البدائل والتي تتيح لشخص التعديل والتنويع في القائمة
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه
.....................................................................................................
ثالثا-السمنة يجب أن ينظر أليها كمرض وحالة من حالات الجسم علاجها بالأسلوب العلمي وليس بالاجتهادات وحميات الصحف ووسائل الأعلام التي تنقل الأخبار على علتها لعلاج السمنة يجب اتباع ما يلي
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة يتم ذلك في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض حيث
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي خاص بسعرات حرارية معينة ويعتمد على نظام البدائل والتي تتيح لشخص التعديل والتنويع في القائمة
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه
..........................................................................................................
ثالثا-النسمة الخجولة
الحامل يجب ان تتناول الغذاء المتوازن والممثل به جميع المجموعات الغذائية وبكمية معتادة ولايوجد علميا غذاء مخصص للحوامل ويجب عدم الاكثار في اعطائها الاطعمة حسب مفهوم انها يجب ان تاكل لشخصين لانه خطاء
بالنسب لطفلك اذا كان نموه طبيعي ولا يشتكي من مشاكل النصيحة ان تتركي له الحرية ويجب عدم الضغط والاصرار عليه ان ياكل
اولا-sporty_girl
1- ما تذكرينه هو اسم مواد مساعدة تماثل الالياف والنخالة تستخدم مع النظام الغذائي المعد للشخص لبعض الحالات من السمنة وكلمة نترشن تعني تغذية
2-بالنسبة للوالدة فان ما حدث لها بسبب اتباع رجيم قاسي وهو ما نحذر منه حيث ينقص الوزن بسرعة ويرجع بسرعة ولايمكن المحافظة عليه
نصيحتي لها بمراجعة مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض
...........................
ثانيا-حواء الصغيرة
اقول لك كما قلت عدة مرات السمنة يجب أن ينظر أليها كمرض وحالة من حالات الجسم علاجها بالأسلوب العلمي وليس بالاجتهادات وحميات الصحف ووسائل الأعلام التي تنقل الأخبار على علتها لعلاج السمنة يجب اتباع ما يلي
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة يتم ذلك في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض حيث
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي خاص بسعرات حرارية معينة ويعتمد على نظام البدائل والتي تتيح لشخص التعديل والتنويع في القائمة
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه
.....................................................................................................
ثالثا-السمنة يجب أن ينظر أليها كمرض وحالة من حالات الجسم علاجها بالأسلوب العلمي وليس بالاجتهادات وحميات الصحف ووسائل الأعلام التي تنقل الأخبار على علتها لعلاج السمنة يجب اتباع ما يلي
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة يتم ذلك في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن مثل مركز النخبة الطبي بالرياض حيث
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي خاص بسعرات حرارية معينة ويعتمد على نظام البدائل والتي تتيح لشخص التعديل والتنويع في القائمة
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه
..........................................................................................................
ثالثا-النسمة الخجولة
الحامل يجب ان تتناول الغذاء المتوازن والممثل به جميع المجموعات الغذائية وبكمية معتادة ولايوجد علميا غذاء مخصص للحوامل ويجب عدم الاكثار في اعطائها الاطعمة حسب مفهوم انها يجب ان تاكل لشخصين لانه خطاء
بالنسب لطفلك اذا كان نموه طبيعي ولا يشتكي من مشاكل النصيحة ان تتركي له الحرية ويجب عدم الضغط والاصرار عليه ان ياكل
آنا وبس
•
سلام الله الى الدكتور عبدالعزيز العثيمين المحترم
اشكرك جزير الشكر لقضاء بعض الوقت لرد على اسئله الاخوات
اريد استفسار عن التمارين الرياضيه مثل المشى كم يعادله فى النزولوالصعود على الدرج
يعنى المشى نص ساعه كم يعادله الصعود على الدرج
وكم مره المشى فى الاسبوع وبمعدل كم ساعه مشى فى اليوم
وارجو من سعدتكم اعطانا رجيم منا سب لما بعد الولاده
وجزاكم الله الف خير وجعله فى ميزان حسناتكم :40:
اشكرك جزير الشكر لقضاء بعض الوقت لرد على اسئله الاخوات
اريد استفسار عن التمارين الرياضيه مثل المشى كم يعادله فى النزولوالصعود على الدرج
يعنى المشى نص ساعه كم يعادله الصعود على الدرج
وكم مره المشى فى الاسبوع وبمعدل كم ساعه مشى فى اليوم
وارجو من سعدتكم اعطانا رجيم منا سب لما بعد الولاده
وجزاكم الله الف خير وجعله فى ميزان حسناتكم :40:
الصفحة الأخيرة
اولا اشكرك جزيل الشكر يا دكتور على افادتك لنا..
ثم اني اردت ان استفسر عن الخل بعد تخفيفه بالماء وشربه بعد كل وجبه هل هو مفيد لتخفيف الوزن (ولا ما اتعب نفسي)وفيه اعشاب وصفهن الدكتور عادل عبد العال تخلط مع الزبادي والنخاله هل هي مفيده ولا اتركها واريح نفسي...
انا يا دكتور اريد ان ينزل وزني 12 كيلو لاصل للوزن المثالي وما فيه ولا طريقه الا جربتها (الشاي الاخضر والخل والاعشاب والمشي والرياضه وريجيم البصمه بصمه الدم لكن ما نزل غير 3 كيلو ...
والان انا سويتلي برنامج خاص بنفسي وبدون دفع فلوس وهل هو صحيح وينفع ولا لا ...
الظهر بعد ما اصحا قهوة وتمر والحمد لله الغداء قليل من الكبسة والدجاج او اللحم والعشاء فاكهه ولا نوم بلا عشاء مع المشي نصف ساعه وبعض التمارين الخفيفه مع شرب الخل بعد كل وجبه ....هاه دكتور انا عارفه اني طولت عليك بس والله انا مرة تعبانه من سالفه السمن وما ادراك ما السمن ...لكن انشاء الله بتنفعني وبتنفع الاخوات ...وفيه شي ثاني هل صحيح كثرة النوم تسبب السمن يعني اكثر من ثمان ساعات ولا كلام خاطىء...
واســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفه على الاطاله ..
وجعل الله ما تسويه في ميزان حسناتك
اختك حواء الصغيرة :29: