ايوه يادكتور
وفيه حميه اسمها الدوتكس
قرأت عنها في كتاب كيف تتخلص من السموم
بشهر
والكاتب اجنبي
ايش رايك
هل ههي مفيده
انا بس ابغى انقي جسمي من الفضلات
وجزاك الله خير على رحابه صدرك
وجعله الله في ميزان حسناتك
واليوم دقيت على النخبه اسئلهم هل هناك طبيبه تغذيه ماردو علي
هيو
عملية الاخراج هي احد الوظائف الحيويةالتي يقوم بها الجسم طبيعيا حيث يتم التخلص من فضلات عملية الهضم والمواد الغير مهضومة عن طريق البراز اما المواد الناتجة من ترشيح الدم في الكلى وهي مواد ضارة بالجسم فتخرج عن طريق الجهاز البولى هناك مواد اخرى تخرج عن طريق مسام الجلد بالتعرق
لايوجد حسب معلوماتي المحدودة غذاء معين يمكن ان يوصف للتخلص من السموم بالجسم ولكن الاكثار من السوائل والالياف لها دور مساعد في ذلك
لااعرف هذا الكتاب ولم اطلع عليه
نصيحتي لك بتلاكثار من السوائل والالياف والتوازن في الغذاء
عملية الاخراج هي احد الوظائف الحيويةالتي يقوم بها الجسم طبيعيا حيث يتم التخلص من فضلات عملية الهضم والمواد الغير مهضومة عن طريق البراز اما المواد الناتجة من ترشيح الدم في الكلى وهي مواد ضارة بالجسم فتخرج عن طريق الجهاز البولى هناك مواد اخرى تخرج عن طريق مسام الجلد بالتعرق
لايوجد حسب معلوماتي المحدودة غذاء معين يمكن ان يوصف للتخلص من السموم بالجسم ولكن الاكثار من السوائل والالياف لها دور مساعد في ذلك
لااعرف هذا الكتاب ولم اطلع عليه
نصيحتي لك بتلاكثار من السوائل والالياف والتوازن في الغذاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة،،،،،
السيد الفاضل د. عبد العزيز العثيمين المحترم
بدايتاً اشكرك يا دكتور على سعة صدرك........ :26:
سأسرد لك مشكلتي مع آفه العصر السمنة
الطول: 168 سم
الوزن: 109 كيلو جرام ( عن الضحك..) :42:
العمر: 27 سنه
لفترةٍ ما كنت أمارس التمارين الرياضيه لمدة ساعتين في اليوم (في نادي صحي متخصص)
وأمارس رياضه المشي خاصة.. يومياً مسافة 8 كيلومتر، كما أني أتبع نظام غذائي بإشراف طبيب متخصص...
(( أعرف أن الحل موجودٌ لدي وهو أن أرجع للنظام الرياضي الذي كنت أتبعه..ولكنك يا دكتور تعرف مشاغل الإنسان هذه الأيام ..وتوقفت عن الرياضة شهراً كاملاً..مما جعلني أسترجع كل الذي خسرته في هذه الفتره فأردت الجوء للطريق الأسرع والأسهل...!!))
ولكن يا دكتورنا الفاضل لا أرى أي تقدم ( تقدم سريع) وأريد أن أفقد 40 كيلو جرام خلال شهرين لأن حفلة زفافي ستكون بعد العيد مباشره إنشاء الله...
(( طبعاً الكل معزووووم... :42: ))
سين سؤال..؟؟؟؟
ما رأيك يا دكتور العزيز في اللف الذي يساعد على تخسيس الوزن الزائد...؟
وجزاكم الله كل خير...
تحياتي
الماسة
الاخت الكريمة المـــــــــــــــاسة
اولا لابد من ان تهتمي بوزنك لانه سوف يزيد بعد الزواج والحمل لذلك انصحك باتباع الطريقة التي بالرابط على التوقيع وان لم نجدي المركز الملائم ارجو مراسلتي على البريد الالكتروني مع ذكر الاسم الحقيقي والعنوان وسوف ارسل ملف يحتوي على الخطة العامة للبرنامج قد يفيدك ولكن اكرر انه من المهم جدا ان تراجعي مركز طبي بعه برنامج للتغذية العلاجيةوالمحافظة على الوزن
اولا لابد من ان تهتمي بوزنك لانه سوف يزيد بعد الزواج والحمل لذلك انصحك باتباع الطريقة التي بالرابط على التوقيع وان لم نجدي المركز الملائم ارجو مراسلتي على البريد الالكتروني مع ذكر الاسم الحقيقي والعنوان وسوف ارسل ملف يحتوي على الخطة العامة للبرنامج قد يفيدك ولكن اكرر انه من المهم جدا ان تراجعي مركز طبي بعه برنامج للتغذية العلاجيةوالمحافظة على الوزن
الصفحة الأخيرة
مؤشر كتلة الجسم 30.3 والطبيعي 20-25 هذا يعني انها تعاني من السمنة لذلك يجب ان تصل لوزن يحدد كتلة الجسم لاقل من 25
يمكنها اتباع الرابط الذي في التوقيع