السلام عليكم مشكور يا دكتور على الخدمات اللى تقدمها والله يجعلها في ميزان حسناتك
دكتور انا وزني 58 وطولي 156 لو سمحت ابي نظام مناسب لرمضان امشي عليه وينقص وزني تراني اعاني من زيادة الوزن في رمضان مع اني ما اكل كثير ساعدني دكتور بنظام مناسب بس مافيه لا دجاج ولا لحم ولا سمك ، وشكرا بس لا تقول اني انا اسويه او اروح للتغذيه لان هذا صعب فساعدني علما انا احب الحلو خاصة الشكولاته ويكاد يكون معظم اكلي اذا مو كل يومي شكولاته وبس

جزاك الله خير يادكتور واعانك وانا ارسلت لك رساله على الخاص فتفضل مشكورا بقرائتهاوشكرا لك

السلام عليكم اخوي
لو سمحت احتاج مساعدتك وكلي طمع انك ماتردني
والقى الحل عندك
انا جسمي عادي ولكن يميل للنحف احيانا
اريد ان ازيد وزني في بعض المناطق
اقصد المنطقة السفلى وفي وجهي
ممكن تساعدني بنظام غدائي اتبعه واكون لك شاكرة
ولكن لا اريد ان يزيد وزني في المنطقة العليا فقط السفلى
واتمنى انك فهمت قصدي ولك جزيل الشكر

السلام عليكم .. ابي اسالك يادكتور عن الملح هل صحيح يزيد الوزن لاني انا احب الملح بزياده

وانا الحمد لله لااعاني من ارتفاع بالضغط

كما ارجوك انك تعطيني نظام حميه للسعرات الحراريه مع العلم ان وزني 80 كيلو وطولي

تقريبا 168 سـم

وشكرا لك

وانا بعد احب الملح مع السلطة وسمعت انه يخزن ماء بالجسم صح ولا لا؟؟؟؟